Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
27 May 2014 (02:03:45)arkadaşlar bu gün günü iyi kapattım.herkese tatlı rüyalar.vicca sen gece ağzı boş durmayanlara cezasını kes canım.bu arada domates suyu duraklamada kullanılıyo.ben denedim faydasını gördüm.hazır satılıyor.hadi herkese iyi zayıflamalar
-
att emine112
26 May 2014 (16:19:24)arkadaşlar 69 kiloya gelince bende başarı hikayemi yazacam inşallah.kendimi o kiloda orta okuldayım diye hatırlıyorum.inşallah başarırım
-
att emine112
26 May 2014 (16:16:40)dolunay aynen bende senin hissetliklerini hissediyorum.geçen gün banada arkadaşlarım aynısını yaptı yazık sana dediler.bende onlara size yazık dedim.en azından yediğim sağlıksız şeyler bende kilo olarak belirti veriyor.sizde belirti vermediği için sürekli sağlıksız besleniyosunuz.en azından ben bu sayede ara sıra sağlıklı besleniyorum.sizde bir anda belirti verecek ve siz bi yaştan sonra ömür boyu daha ağır diyet yapmak zorunda kalacaksınız dedim.ben alışkınım zaten.şimdiden tatlı,acı yiyorum.siz tatlı tatlı yiyin.tatlı tatlı yemenin acı acı çıkartması olur dedim.boğazlarına dizildi.özgüvenim dahada yerine geldi.sonra söylediğim doğruymuş dedim.kendimde inandım.yani psikolojimde inandı.artık kendimi daha iyi hissediyorum
-
att emine112
26 May 2014 (16:06:07)nimet özgün ben artık diyeti bıraktım lafını kullanmıyorum 2 hafta biraz kaçırdım buda normal.insanım sonuçta.her insanın hastalıkları olduğu gibi bende metabolizmamdan ve yanlış beslenmemden dolayı kilo hastasıyım.şimdi birazda hastalığıma uygun olarak cildim,selülitlerim ve tüm bedenim için sağlıklı ve düşük kalorili besleneceğim diyorum.sonuçta şeker hastaları nasıl ömür boyu diyet yapmak zorunda ise bende öyleyim.istediğim şeyleri ömür boyu yemek istiyorsam heşeyden az az yemeliyim.böyle bir düşünceyi kazandığında diyetine bıraktığın zaman geri devam ediyosun.ben böyle 7 ayda 18 kilo verdim.yaptığım diyet 6 günü hiç geçmedi.3 gün yaptım bir gün yedim.5 gün yaptım bir öğün yedim.2 gün yaptım 1 hafta yedim.ama hiç bırakmadım.tatile girdim. :-)
-
-
-
emine fatma yldr
25 May 2014 (19:00:05)Arkadaşlar ne olursunuz yardımcı olun benim ağostosa kadar 14 kilo vermem lazım ama evde ne tür sporlar yapacağımı bilmiyorum :( internetten baktım ama onlarla yapınca yetişemiyorum bende bırakıyorum :/ link te atabilirsiniz ..
-
-
emine fatma yldr
25 May 2014 (17:36:50)merhaba arkadaşlar ben yeni geldim :) bana evde ne tür sporlar yapacağım hakkında bilgi verebilir misiniz ??????
-
att emine112
23 May 2014 (21:58:29)yaa kızlar gece gece 2 kuru incir,20 gram çilolata,bir elma yedim.sinir oluyorum.3 hafta sonra arkadaşımın düğünü var.3 kilo vermek istiyordum.kalori sınırımı aşmadım ama sonuçta planımın dışına çıktım.mısırda patlatayım dedim.benden 8 yaş küçük nöbet arkadaşım ne yapıyon abla sen diyette değilmisin.ben yemem kilo alırım dedi.diyende zayıf.utandım patlatmadım.
-
att emine112
23 May 2014 (14:32:39)arkadaşlar kısır her yöreye göre değişiyor.benim yediğim ve mantıklı bulduğum kısır çiğ salça ve çiğ malzemelerden yapılıyor.bunun için diyetisyenler yasaklamıyor.gelelim benim kısırıma.doktorumunda çok hoşuna gitti.yarım çay bardağı yöresel ev bulgurunu 1 çay bardağı kadar kaynar suya koyuyoruz ve şişiyor.ben kızımın mama kavanozuna koyup ağzını kapatıyorum ve şişiyor.bu arada yeşil soğan,bol maydanoz,dere otu,nane,yarım domates,yarım salatalık,bol marul dorruyorum.içine 1 tatlı kaşığı zeytin yağı,tuz,kimyon,karabiber koyup karıştırıyorum.bulgurum bu arada şişmiş oluyor.bulgurun içine 1 çay kaşığı biber salçası koyup karıştırıyorum.bu arada salça bir probiyotiktir.yalnız güneşte kurutulmuş olanı.çokta faydalıdır.daha sonra hazırladığım salatayı bulgurun içine döküp karıştıroyorum.bu arada bu diyet kısır oluyor.yabancılar adına tebulemi ne diyolar.bağırsakları çok güzel çalıştırıyor.sebzeler çiğ,bulgurda ateşe maruz kalmadığı için metabolizma yı çalıştırır.bunu öğlen öğünü yada akşam öğün yerine yiyin.yanınada ayranı unutmayın.canım her çektiğinde yiyorum.salataya 2 kaşık bulgur,1 tatlı kaşığı zeytin yağı ve bi çay kaşığı salça ,limon eklenmiş hali.kesinlikle öneririm.
-
att emine112
23 May 2014 (12:06:07)arkadaşlar ben şunu farkettim.günde 1000 kalori alıp gece tok yatacağına 1200 alıp gece aç yatmak çok güzel kilo verdiriyo.gece yatmadan 2 saat önce aclığını hissetmeye başlayacaksın.gece karaciğerin,böbreğin,hücrelerin v.s. uğraşacakları bişey olmadığı için hem cildini yeniliyor,hem kolesterol değerlerin düzene giriyor.hem karaciğerin dinlenip seni ertesi güne zinde hazırlıyor,selülitede birebir.2 su bardağı su içip yatın.ben en güzel ve sağlıklı sonucu bundan aldım.