Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
badeayşegül
26 November 2013 (15:35:02)azimli ve kararlı olup kalori takibi yaparsam ben de verebilirim evett motivasyon çok önemli değil mi funda hanım :)
-
badeayşegül
26 November 2013 (15:32:40)ben de her sabah ılık suya yarım limon sıkıp içiyorum metabolizma hızlandırıyor diye okudum ne kadar doğrudur bilmiyorum
-
özlem sarı
26 November 2013 (15:25:57),merhabalar sınav dönemindeyim ayrıcada kilo vermek istiyorum. ,Yardımcı olurmusunuz. ders çalışırken hem tok tutacak hemde ,kalorisi az yiyecekler ,önerirmisiniz :) ders çalıştıgım için fazlahareket de edemıyorum. bu her gun ılık suya limon işe ,yarıyormu sizce ?
-
fundalı funds
26 November 2013 (15:01:58)berfin aslında kuru incir yerine kayısı yesen daha iyi olmazmı hem bağırsaklarınıda çalıştırır
-
fundalı funds
26 November 2013 (15:01:12)ben takibe 10 gün geç başladım bade 2 aralıkta tam 3 ay oluyo aslında şu an 83 gün falan doüru beslenirsen mutlaka verirsin canım bende başlarken çok kararlıyıdm ama korkuyodum ya veremezsem ya kilolar gitmezse diye ama gram gram gidiyo :9
-
badeayşegül
26 November 2013 (14:55:57)funda hanımm verebildiniz 75 günde çok şaşırtıcı ben de verebilirim belki o sürede fakat daha yenı basladıgım ıcın ınanamıyorum 78 den 55 e düşeceğim olur mu dersınız morale ihtiyac duyuyor ınsan:)
-
-
badeayşegül
26 November 2013 (14:53:04)tabiki de yazarım bende tartılmamak için tartı bulundurmuyordum evde fakat bir eczaneyede abone olamam ya :) bir tartı aldım ama tam ay dolduğunda tartılacagım her gun tartılıp bı ınıp cıkan kiloyu görmek moralimi bozabilir :)
-
berfinyiiiiilmaz
26 November 2013 (14:49:57)Kızlar bildiğiniz gibi uzun zamandır duraklama dönemindeyim, günde bir adet kuru incir yememin kilo vermeme bir sakıncası olur mu ? Ya da duraklama dönemi mi uzatır mı ?
-
fundalı funds
26 November 2013 (14:38:44)ben her akşam her sabah tartıdayım :D evde olunca insan tartılmadan duramıyo ebrar
-
ebrar
26 November 2013 (14:37:48)funda benim çok fazla kilo problemim yok yediklerimden de pek kısmıyorum yavaş yavaş yaza kadar 3 4 kilo versem yeter diye düşünüyorum o yüzden tartı almadım ki alsam biliyorum sürekli çıkar tartılırım :)