Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
1 September 2013 (15:56:37)Bana hassas terazi yasak, ben yapicagim kadar tarttirip almaya calisiyorum malzemeleri, olani da bölüyorum goz karari, bayaa tarti gibi oldum masallah :))
-
mutercimfiliz
1 September 2013 (15:41:54)Aykorkusu sana katiliyorum, az once kumru neymis diye baktim internette(yemem, bilmem pek boyle seyleri) en az 1000 kaloridir gordugum kumru. Ben tum malzemelerin kalorisini belirleyip oyle pisiriyorum yemegimi, sistemde de hesaba denk gelecek kadar porsiyon seciyorum, cig koftemi bile boyle yapmistim.
-
-
-
mutercimfiliz
1 September 2013 (00:31:55)Yoo benimkinin tadi mukemmeldi tuz koyunca, benim sıkıntım o kadar bakliyat muthis siskinlik ve gaz yapti :(
-
mutercimfiliz
1 September 2013 (00:29:45)Evet Biskot o corba bana aslinda diyette yediklerimin pasta kadar lezzetli seyler oldugunu anlatti bi de nohut, bulgur ve mercimek uclusunden kucuk capli bi bomba yapilabilir :)))
-
mutercimfiliz
1 September 2013 (00:10:14)Ben tum enerjimi evdekilere bir kasik bile yiyemedigim yemekler pisirerek harciyorum, kendim icin ugrasamiyorum :(
-
-
mutercimfiliz
31 August 2013 (23:18:52)Sut receli tarifini alabilir miyim biskot eger yormayacaksa, harikasin bu arada :)
-
mutercimfiliz
31 August 2013 (20:05:34)Ya da sen bizim tavsiyelerimizi dikkate alma magisch, listendeki islenmis gidalari yemeye devam et, esrarengiz ile benim de parmaklarimiz ve zihnimiz yorulmasin. İyi diyetler.
-
mutercimfiliz
31 August 2013 (20:00:45)Magisch, bak ne kadar yanlis anlamissin, ben sahsen karatay diyeti yapmiyorum cunku ben listelere uyamam ama kahvaltimi kesinlikle Karatay'in tavsiyesindeki gibi yapiyorum, 2 ya da 1 yumurta, yesillik, 5 zeytin, 10 findik, (yarim dilim ekmek bu onun tavsiyesi degil ) ama etimi onun tavsiye ettigi gibi pisiriyorum, yogurdumu kendim mayaliyorum, hic bir light urun, tatlandirici kullanmiyorum... Bunun gibi bir suru ornek var, ayrica listelere uyabilseydim Karatay'in diyetini gozum kapali yapardim. Burada anlatmaya calistigimiz sey saglikli yasamak icin onun tavsiyelerine dikkate alabilirsin.
-
mutercimfiliz
31 August 2013 (19:42:22)Karatay'i ilk haberturkte adini hatirlamadigim bir programda gormustum bi sene once, azarlar gibi konusmasi dikkatimi cekmisti ve dinlemistim sonuna kadar, kadin dogrulari soylemese Dunyanin sayili universitelerinden konferanslara cagrilir mi? Ayrica tavsiyelerinde dogal olmayan hicbir sey yok ki, neyi pazarliyor bu kadin, hic birseyi, peki karsi cikanlar neyi pazarliyor dusunmek lazim, yillarca bizi korkuttular yumurtada kolestrol var diye valla gunde iki tane yiyorum simdi, tereyag yemeyin dediler, kuyruk yagi yemeyin dediler, Karatay yiyin diyor ama dogal olsun ozgur ineklerin sutunden yapilan tereyag, ozgur tavuklarin yumurtasi olsun diyor. Sonuc olarak koylulerin yasam tarzida boyle degil mi bu insanlar bunlari yiyor surekli, ben hic diyet yapan koylu gormedim koyumde, bu saydiklarim sofralarindan eksik olmuyor.