Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
10 November 2013 (17:50:01)Hayır senin kilona ulaşmayacaksın 100'e ulaşacaksın. x/100+y/100+z/100 gibi. Vücudumuz yağ, su, kas ve kemikten oluştuğuna göre toplamın 100 etmesi lazım. Yani o sayıların toplamı kilonu veremez çünkü % cinsinden verilmiş. Ama bizimkiler de 100 etmiyor onu anlayamıyorum..
-
esrarengiz
10 November 2013 (12:07:09)Öğretmenlerin mesai saati değişiyormuş. Öğrencilerin anneleri çalışıyorsa çocukları almaya gelemezler diye öğretmenler başlarında duracakmış akşam 17'ye kadar. Yakında evlere temizliğe gönderirlerse hiç şaşırmam...
-
esrarengiz
9 November 2013 (21:49:50)Ya ben ilk analiz yaptığımda 3 gün falan su içmeyi ihmal etmiştim, 1 lt su içmiştim o ara. Su % 40'tı, mens dönemi gelip geçiyor kilom birer ikişer artıyor yani su topluyorum, yine % 40. Bir de toplamın 100 olmamasında bir gariplik var. Seninki de 100'den fazla. Bir de analizi aç karna yapman lazım tartı yediğin şeyleri kasa ilave ediyor çünkü. Kalktıktan 15 dk sonra nemli ayakla analiz yapman gerek.
-
esrarengiz
9 November 2013 (21:39:57)Benim analizli tartım var ama pek güvenmiyorum. Yağ oranıma % 38 diyor. Ama ilginç olan, yağ, kas, su ve kemik oranımı topladığımda 100 yapması gerekmiyor mu? Bu tartının verdiği sonuçların toplamı 100'den fazla ediyor :)) Yağ: % 38, su: % 40, kas: %29 ve kemik: 2.1 yazıyor. Kemik ve su hiçbir zaman değişmiyor, sadece yağ ve kas değişiyor. Su değişmediği için güvenmiyorum artık, analiz yapmıyorum.
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:36:11)Öfff ne korktunuz benden beee Filiz de korkar benden, sivri dilimden :D
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:34:10)Kekçim ben Almanca ve İngilizce bilmiyom ya, sadece Türkçe bilince böyle takılıyorum işte napıyım :D Azcık dil bilsem çocukluğuma inmeye gerek kalmicak :))
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:31:27)Laynnnnnn beni niye hepiniz harcıyorsunuz bu panodaaaa hepinizi harcarım bak :))) Filiz sinek yerine bulyon atınca kıyamadığın ailen yedi mi pastayı?!? :p
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:02:43)Kurbağa Filiz'in çok güldüğüm bi özelliği var.. Yemek istemediği bir şey olursa kalorili(mesela pasta), üzerine bulyon serpiştiriyormuş yememek için :))))
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:00:44)"Ya evet 18 ime kadar süt ve yumurta hariç hiç bir et ürünü yemedim." Filiz bu cümleyi kurduğuna inanamıyorum arkadaşım. Süt ve yumurta et ürünü mü len :))))) Tez de yazmıyorsun ama nasıl dedin böyle bişeyi :p
-
-
esrarengiz
8 November 2013 (17:23:42)Yok ben de senin gibiyim canım. Bakınız: dün :)) mecburen dayandım tabi çünkü fazlası bırak kilo vermeyi aldırıyor bile. Dün vücudumu şaşırtmak için markete gittim. İzin verdim kendime. İstediğini alabilirsin esra yumul dedim. Ne olsa beğenirsin? Ton balığı alıp çıktım hiçbir şey almaya elim varmadı. Ben de evde ne varsa şaşırtacak, onları yedim :))
-
esrarengiz
8 November 2013 (16:13:23)Kekçiğim kuru meyve bıçak gibi keser demişsin ama geçen sene tatlandırıcı yediğim hiçbir gün zayıfladığımı hatırlamıyorum. Kuru meyve yavaşlatıyor ama kesmiyor. Ben tartilamadiğim dönem boyunca 2 tane kuru incir yedim hemen hemen her gün, sonra hurmaya başlamıştım. 5 kilo gitti yine de 40 günde. Kesinlikle tatlandırıcı kullanılacağına meyve kullanılmalı. Tatlandırıcı hem çok zararlı hem de kilo vermeye kesinlikle engel oluyor.