Mesaj Panosu

kopuk5960

28 August 2014 (20:34:20)

evettttt eve geldikkkkk *-* şimdi kimler benimle spor yapıcakkkk ? Leslie zamanıııı :3

kopuk5960

28 August 2014 (10:51:28)

genetik yüksek kolesterol olabiliyor kadir bey.ben dhaa cocukken bile kolesterolüm yüksek cıkıyodu bazen :)

kopuk5960

28 August 2014 (10:30:46)

kafaya takıcak neyin var yahu 3-4 kilo fazlan var :3 biz 20 kilo fazlalıklarla başladıkk :D

kopuk5960

28 August 2014 (10:04:51)

lacoste hayırlı olsunn gözün aydın :)) hedefine en kısa zamanda ulaşırsın inş :D

sadness merhaba. ufak tefek degişiklikler her zaman olabilir,o gün çok su kaybetmişsindir veya bigün önce cok hareketli olmussundurda düşük cıkmıssındır, veya suanda ödemin vardır,R dönemin yakındır,metabolizman yavastır vs.. 300-500 grı kafaya takmamak lazım.Yeri geldi ertesi gün 1,5 kilo fazla cıktımm,yeri geldi bigünde 1,5kilo eksik.Önemli olan diyete ve spora devam etmek hedeflenen kiloya kadar :3

kopuk5960

27 August 2014 (16:47:43)

geçmiş olsun kadir bey :3 Ben de aynı nedenden ötürü cuma gününden beri rahatsızım.Bol bol sıvı tüketip,muz yiyeceksiniz.Bir de 1 çorba kasıgı yogurda 1 corba kasıgı kuru cay karıstırın yiyin. Bu ilk gün beni baya birrkaç saat tuttu,tavsiye edebilirim.

yigit bey gönül isterki hepimiz öglen saatlerinde rahat rahat sporumuzu yapalım ancak calısan insanlar için imkansız bu. Ya sabah 5de kalkıp yapmam lazımki anca dus alıp,işime yetişeyim ya da aksam 8.30 da eve geldigimi düşünürsek en erken 9 da baslayabilirim sporuma :)

kopuk5960

27 August 2014 (11:54:09)

ya ne alakaa yaaa niyeee hocalık yapıyım bulusmadaa*-* ben sizden önce basladım diye öyle öndeyim yani ama sizde cok bıraktınız itiraf edin . ben bu kadar kaçamak yapmamıstım işin aslı :3 oooo ben sizin zayıflamanızı beklersem anca seneye yaz olur, siz sürekliii kaçamak yapıyosunuz cünküü !!'!'+'^+'^!'^!'^&%+%/&)

kopuk5960

27 August 2014 (10:50:31)

Ne zmnn bulusuyoruz chemist:))

kopuk5960

27 August 2014 (10:36:29)

bnm annemde kızkardeşimde saglık sektöründe, pzt doktora gittigimde de aynı tabloyla karsılaştım ki bgn kız kardeşimde aynı durumdan müzdarip, işyerinde 2 arkadaşımda.doktor kesinlikle arıtılmıs dahi olsa çeşme suyu tüketmememi söyledi. valla susuzluk neyse de bu hastalıklar cıkmasa iyiydi

kopuk5960

27 August 2014 (10:24:42)

günaydın *-* emiremeyy chemistt huhuu:)

müher sanırım öyle olacak bünyelerimiz kilo almaya müsait ya da abartınca tam abartıyoruz :PP

lacoste dün diyemedim basın sag olsun,kızınada acil şifalar diliyorum :3

canan umarım cabuk toparlarsın :s

bu arada arkadaşlar istanbulda yaşıyorum, baya bi ishal salgını varmış bilginiz olsun. bende yedigimden içtigimden sanıyordum ama hemen hemen herkeste mide veya bagırsak problemi varmıs son 2 haftadır. belki sulardandır bilemiyorum,biliyosunuz barajın dibini tüketiyoruz :s dikkat edin

kopuk5960

27 August 2014 (00:39:11)

10kmlik yürüyüşün daha sonuna geldikk *-* kaç gündür hastalıktı tembellikti derken yapamamıstım, oh çok şükür yürümek iyi geldii :) şimdi dizi + uyku zamanııı ... iyi uykularrrrrrrrr diyet arkadaşlarım :3

kopuk5960

26 August 2014 (22:28:53)

Kelebek listene bakmak istemiyorum bile 1 degil 2 degil tam 3 porsiyon şekerpare?? bir de burda laklak yapıyosun,senin şuanda bütün hücrelerinin canını çıkartırcasına haşin ve tempolu bi spor yapman gerekiyordu benceeee !'!''?!'3+%^!