Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:30:49)Simdi biri Funda ya madalya durumunu aciklasin, ben ortaligi fena halde karistirdim toparlayamiyom, Esraaa!
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:29:21)Ilk madalya bronz, 10 kiloda gümüş, 15'te altın. Tebrik ederim :)
-
fundalı funds
5 October 2013 (09:28:07)ama öğlen ve akşam yemeğini girince gider dimi :( yada çok spor yaparsam bugün gitmez
-
fundalı funds
5 October 2013 (09:25:16)evet canım haftada 1 tabiki :) yoksa diyetin ne esprisi kaldı ayrıca ilk madalya gümüşmü oluyo banada gelmiş sabah :))))
-
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:22:39)Sitenin önüne geçmişti kırk yılda bir Sophie, şimdi site Filiz'in önüne geçti :)
-
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:22:36)Ha altin ha gumus ne farkeder ne bozuyon beni Esra, gunasiri kisir yiyosam ve bu olayin ben de yag yakici bi ozeligi varsa benim sucum mu, kisiri yedikce eriyom.
Simdi sophiecim oncelikle sakin ol:) Ben tum malzemeleri hesaplayip yapiyodum kisirimi atiyorum 620 kalorilik kisir yaptim 10 kasik yaziyodum sisteme ama benim kisir yesilligi bol oldugu icin en az 20 kasik oluyodu.
-
-
sophie
5 October 2013 (09:16:23)Kalorisi dahami azmis?sitemi degistirdi?filiz niye uzuluyo bu duruma?kalorisi dusuk olmasi daha iyi degilmi?
-
-
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:14:52)Sophie gecmise dönuk ne kadar kisir yediysen kalori degeri nerdeyse yariya dustu otomatik olarak cunku bur kasik kisir 62 kl iken 34 e dustu, galiba bu durumdan etkilenmeyen yegane kisisin :D
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:14:09)Funda kısır gibi bulgurlu şeylere haftada bir izin var. Her gün yememelisin bazı kişiler gibi :)))