Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
30 August 2013 (19:59:06)@hullyaa motivasyon kaybı yaşamak çok doğal, onemli olan bikmadan ertelemeden devam etmek, kazanan biz olacağız inşallah. Motivasyon kaybı yaşayıp huzunlendigim bir gun diyetisyenim "bu kiloları bir gunde almadin bir günde de veremezsin, azim ve sabır gerekiyor" demisti
-
ozgediyette
30 August 2013 (08:58:28)Iki gündür evde mantı, kek, tantuni ve ıspanaklı börek yapıldı. Bir lokma bile almadım ağzıma, gurur verici mutluyum! :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (22:11:27)Ben meyveyi her gun 3 porsiyon yiyorum atistirmayi seven bir yapım oldugundan diyetisyenim ara ogunlerimi azaltmadi sagolsun
-
ozgediyette
29 August 2013 (21:48:32)@magisch kesinlikle oyle oldu, nasil beslenmem gerektiğini ogrendim ornegin eskiden bir tabak dolusu makarna/pilav, sebze yemegi yerken simdi 3 kasik makarna, 4 kasik sebze yiyorum, cok teşekkür ederim :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (21:23:42)Kesinlikle motivasyonunuzu düşürmeyin, ben ilk başta üç gün ağladım moralim o kadar bozuktu ki ilk defa o kiloya ulaşmıştım. Annem apar topar götürdü diyetisyene sağolsun cok faydası oldu. Ilk bir ay sıfır kacamak sonrasında aralarda kaçamak yaparak ve spor yaparak şimdi bu noktadayim çok şükür :) hedef 58 kilo.. siz de iyi bir orneksiniz uyeleri takip ediyorum :)
-
-
ozgediyette
29 August 2013 (19:55:15)lütfentekrardene ben diyette 4.5 aya yaklastim ve şu an kendimi abur cuburlara, gereksiz yiyeceklere karsi durdurmak cok daha kolaylasti başlara göre. Birbirimize destek olarak basaracagiz inşallah hepimiz ;) o dört beş ay cok cabuk geliyor ywter ki motivasyonumuz düşmesin
-
ozgediyette
29 August 2013 (19:52:15)Ben de stresten iki ayda 8 kilo almis biri olarak anliyorum halimizi. Stres direkt olarak yağa çevirir salata bile yesen demisti diyetishenim
-
ozgediyette
29 August 2013 (18:50:27)lütfentekrardene, insanlar duygularını önemsemeden yargılamaya, yorum yapmaya bayılır. Seni cok iyi anliyorum inan bana
-
ozgediyette
29 August 2013 (14:17:46)Insan kilo verdikçe kaçamak yapma isteği de büyük ölçüde azalıyor, yaşasınnn! :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (11:14:44)Fırından alacağız artık.. alışmıştim oysa ki ama sağlık cok daha onemli :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (10:09:36)Dilay0221 bunu ogrendigim iyi oldu bilmiyordum, en iyisi fırından almak mı o zaman? Sofra eve alınıyor ama ben denge light yiyordum.. Tesekkur ederim bu arada :)