Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
emiremey
29 August 2014 (19:26:14)Ewt günün spor yapanlar başlığı benimle başlasın 3 mil leslie, 15 dakika çakma Leslie, 50 mekik, 3 dk. Plank :))))))
Haydi spor zamanı :))))))))
-
emiremey
29 August 2014 (10:50:11)Huhuuuu 3 hafta izinden sonra bi işleri toparlayamadim gitti :/
Chemist sen bu tuzaklara düşmezsin bi daha kuzum akillanmissindir artık :)))
-
emiremey
28 August 2014 (23:58:03)Chemistde de leslie alışkanlık yaptı bencede :D
Yapıyorum kopuk senin kadar olmasada az az yapıyorum c.tesiye hazırlık diyelim :))))
-
emiremey
28 August 2014 (23:19:22)Süper mario :)))))) aferin sana kopuk :))
Hatun yürüyüş yapmış hasta hasta bize bak sen sanki biz ideal kilodayiz da kopuk kilo vermeye uğraşıyor :))))))))))
-
emiremey
28 August 2014 (23:13:29)Emineeeeeeeeee kuzum biz ne diyoruz burda :))))))))))
Afiyet olsun artık ne diyelim :)))
-
emiremey
28 August 2014 (23:07:02)Teşekkürler :))))) bu aralar aslında aç olmadığımı bildiğim halde yinede abur cubur yemek istiyorum son 4 gündür ben kazanıyorm çünkü Leslie 45 dakika uğraşıp ta bi porsiyon tatlıya heb edesm gelmiyor :PP
-
emiremey
28 August 2014 (22:54:13)Nefsime yenik düşmedimmmmm :) ben kazandım bisküvili pasta filan yapmadm kahve içtim iyi geldi :))))
-
emiremey
28 August 2014 (21:22:49)Saltanat şu anda seni kınıyorum madem canımn istiyor bi dilim yesene kuzum hadi yetmedi iki dilim ye bu sıcakta 4 dilim yenir mi ?????
(bunu yazan şu anda bisküvili pasta yapmayı düşünüyor, nefsine yenilmezse yapmicak yenilirse gecmis olsun )
-
emiremey
28 August 2014 (21:07:24)Kopukkkkkkkk ben varım öğlen yapmaktan vazgecmeyeyim diye eklediğim leslie az önce bitmiş bulunuyor artı bi saatte benim küçük canavarla akşam yürüyüşü bitti etti sana en az 450 kalori :))))
-
emiremey
28 August 2014 (12:17:07)arkadaş bir adet karşıık tost 400 cal olur ya :)))))
şöyleki 1 ezo gelin çorba, yarım porsiyon tavuk sote üstüne de bir çoban salata yesen yine tamamlamıyor :)))))
eskiden bende öğlen tostla geçiştirince akşam abartırdım, öğlen tost yedim sadece diye :)))))
ahhhhh ahhhhh yanlışlar, yanlışlar, yanlışlar :
-
emiremey
27 August 2014 (21:55:39)Spor yaptığında ve sadece ekmek, pillav, makarna, şekeri azalttığında muhakkak başarırsn :)))