Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

esrarengiz

8 November 2013 (11:10:31)
Tatlandırıcı yerine meyvenin şekerinden faydalanılabilir. O zaman Karatay'a da uygun hale gelir.
esrarengiz

8 November 2013 (08:31:14)
Evet ben en azından 5 haftadır bir gram veremedim. Dün vücudu şaşırtmak için canım istemediği halde diyette yenmeyecek şeyleri bol miktarda yedim. Bugün 600 gram almış olarak uyandım ama aslında daha büyük bir artış bekliyordum. Artık kilo vermeye devam ederim diye umuyorum. Siz benim kadar geç kalmayın, diyetinizin 3. Ayından sonra mutlaka şoklama yapın derim.
esrarengiz

6 November 2013 (09:11:24)
Funda sağlıklı yaşıyorum sitesinde bayanın biri kendisi doldurmuş sucuğu, tarifini de vermiş. Ama evde sucuk yapmak hepimize külfet gelir. O yüzden en iyisi kıymayı bildiğin yerden alıp güvenilir bir kasaba kendi malzemelerinle yaptırmak. O sayfadakiler öyle yapıyormuş ve sucuk da yiyorlar, yediklerinin fotosunu paylaşıyorlar ya, orda gördüm.
esrarengiz

5 November 2013 (23:07:49)
Fundacım sucuğun ev yapımı ya da güvenilir bir kasaptan alınması gerektiğini biliyorsun dimi :) kaçamak olarak mı yiyeceksin? Ben memlekete siparis verdim, eğer güvenilir yer bulamazlarsa amcam kendisi yapacak.
esrarengiz

5 November 2013 (17:57:36)
Len keki teselli edecem diye beni niye yerden yere vuruyon uyuz kurbağa :))
esrarengiz

5 November 2013 (16:32:36)
Kız siz tez muhabbeti yaptınız ya panoda biparçakek unuttun mu kııııız :)))
esrarengiz

4 November 2013 (17:47:50)
Funda kalorisi bir yana içinde çok fazla nişasta olduğu için diyette sakıncalı. Patates gibi yani. Karatay kitabında yemeyin diyor.
esrarengiz

3 November 2013 (12:07:35)
O en sondakini Karatay kesinlikle yasaklıyor :) onun dışında süper sağlıklı imiş :D kilo vermene engel oldu mu? Dünden beri kilo vermiş misin?
esrarengiz

3 November 2013 (11:36:38)
Bebeğim, dün karpuz ve çeyrek börek dışında çok iyi beslenmişsin. Tam Karataylık :) tebrik ederim. Fazla kiloların azaldıkça yavaşlayacak kilo verişin ama yılmazsan bütün kilolar gidecek ;) ben ilk 10 günde 4.5 kg vermiştim ama şimdi 1 ayda bile veremiyorum o kadar kiloyu :(
esrarengiz

2 November 2013 (21:31:31)
Ben 6.30'da son yiyeceklerimi yiyorum. En geç 7'de bitirmiş oluyorum yemeğimi. O saatten sonra bir şey yenirse yağ yakıcı hormonlar çalışmaz. Bu bilimsel bir gerçek ;)
esrarengiz

2 November 2013 (11:11:57)
Tebrikler Funda :) aslında biz pek bir şey yapmadık, sen Karatay için hazır bekliyormuşsun :D bazen listelerine bakıyorum da çok çabuk adapte oldun. En kısa zamanda hedefine ulasırsin inşallah;)
esrarengiz

1 November 2013 (13:11:23)
Iyi de Karatay diyetinde yağdan kaçmak söz konusu değil ki ben kaymak da yiyorum. İstediğin kadar yağlı yiyebilirsin, sağlıklı yağ zayıflatır.