Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
21 September 2013 (10:35:31)Teşekkürler Ewriim, yeşil çayı şu anda içiyorum zaten ama etki etmiyor bana, çünkü ben günde en az 15 büyük bardak demli çay içerdim.
-
mutercimfiliz
21 September 2013 (10:34:10):DD
İştah sorunum yok yavrum yaa, sorunum uyku, ne zaman kitap okumaya ya da çeviri yapmaya başlasam esneme geliyor kendimi yatakta buluyorum :(
-
mutercimfiliz
21 September 2013 (10:20:00)Ne demek Esram lafı mı olur bi kilocuk salebin, ben emin olmak istedim onun için sordum canım :D
-
mutercimfiliz
21 September 2013 (10:13:42)Ben elimden geldiğince artık meyve yememeye çalışıcam, tek kaçamağım arada bir yeşil elma olacak. Bitki çayları kurtarıcım olacak:)
-
-
mutercimfiliz
21 September 2013 (10:02:54)Sağol Sophie, bak kuşburnu hiç aklıma gelmemişti, adaçayı da olabilir ama onu günde bir bardaktan fazla içmek zararlıymış diye duymuştum, ikisini de alıcam :)
-
mutercimfiliz
21 September 2013 (09:42:48)Herkese günaydın :) Arkadaşlar, bugün mısır çarsısına gideceğim, bana siyah çay, nescafe ve Türk kahvesi haricinde uyku açan zinde tutan bitçi çayları önerebilir misiniz lütfen?
-
mutercimfiliz
19 September 2013 (21:15:58)Blacktulip, bugün hiç sulu yemek yememişsin, mesela bulgur pilavı, taze fasulye gibi yemeklerden birer porsiyon yesen yaklaşık 500 kalori alırsın.
-
mutercimfiliz
18 September 2013 (16:52:32)Sağol ada34, ben de o yumurtadan aldım yulaf kepeği ararken migrostan, hakikaten kokusu yok, Esra'ya da söyledim normalde ben sarısını tuzlamadan yiyemezdim kokardı, şimdi atıyorum iki tane çantama dışarda soyup yiyorum tuzsuz, hiç kokmuyo :)
-
mutercimfiliz
18 September 2013 (16:39:41)Ada34 açıkçası son 20 yumurtam organikti bundan sonra da organik olacak, doğal köy yumurtası bulma şansım yok, bakalım haftaya ne çıkacak sonuç, ben değerlerimin süper çıkacağını düşünüyorum kansızlık problemim hariç :(
-
mutercimfiliz
18 September 2013 (16:37:22)Biskot ben de çok fazla kilolara ulaştım hayatım boyunca, özellikle de hamilelikte, düşün doğumdan sonra 81 kiloydum hamilelik kilomu tahmin bile edemiyorum tartılmadım çünkü, ama ben ilk ciddi kilomu verdiğimde 21 yaşındaydım 23 kiloyu 3 ayda verdim, hergün 40 dakika ağır aerobik yaptım, inan bana cok az deformasyon vardı o da yaşımı aldıkça toparlandı, şimdi de 77den 67e düştüm 10 kilo oldu, normalde sporsuz zayıflamak korkuturdu beni ama ilk defa bu diyetim de çok da sorun olmadı ben de acaba diyetimin içeriğinden mi diye düşündüm, yalnız kollarımla ilgili hafif sıkılaştırma çalışmaları yapmam lazım :)
-