Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
9 May 2014 (13:05:30)arkadaşlar ben liptonun 10 bitkili çayını içiyorum.içine zencefil ve tarçında koyuyorum.10 bitkili çayı kullanan varmı
-
att emine112
8 May 2014 (23:10:24)ha ben onu yapıyorum zaten.bende başka bi şey zannettim.teşekkürler sevda
-
att emine112
8 May 2014 (23:07:29)arkadaşlar biriniz Allah rızası için 2. sayfaya nası giriliyo anlatsın
-
att emine112
8 May 2014 (18:57:10)ya arkadaşlar 2. sayfa diye bahsetmişsiniz orası neresi,nasıl giriliyor.gülmeyin ama noolur bulamadım
-
att emine112
8 May 2014 (14:00:11)özlem sen 2 kilo almamışsın 2 kilo kastan almışsın.çünkü diyetisyenin verdiği yiyecekler kasları ağırlaştırır.yağları yakar.1200 kalorilik diyet listeside çok iyi.bide asıl kilo duraklamadan sonra verilir canım.zayıflamak tartıda az görmek değildir.ne güzel kasların kilo almış.keşke diyetisyene devam etseydin.vücutta yağı yakan şey kastır.kas büyüyecek ki yağlarını yakacak.duraklamada eğer düzgün bir diyet uygularsan 3 hafta ila 1 ay sürer.egzersiz kasları ağırlaştırır.her kahvaltıda haşlanmış yumurtanı,öğle yemeğinde et ağırlıklı ayrıca bol çiğ sebze ve yoğurt,akşamda yoğurt vesebze yemeği,günde toplamda 4 tane ikisi sabah olmak üzere çavdar ekmeği,ara öğünlerdede meyve ve yanında iki kaşık yoğurt ye.en geç 3 haftada duraklaman geçmeyip inatçı yağ hücrelerin hızla yıkılmaya başlamazsa gel yanıma.adana fekedeyim
-
att emine112
8 May 2014 (12:57:41)arkadaşlar dün giremedim.diyetisyene gittim.2 haftada 1 kilo gitmiş.ama iyi olan tarafı 2 buçuk kilo yağdan gitmiş.1 buçuk kiloda kastan almışım.doktor çok iyi dedi.duraklamayad
a girmişim şu an.1 hafta sonra tekrar gidicem hayırlısı.
-
-
att emine112
6 May 2014 (18:43:18)canım çiğ badem kavrulduğunda direk trans yağa dönüşüyor.zararlı hale geliyor.ama çiğ kalbe,kiloya ,karaciğere zarar vermiyor.aksine çok iyi geliyor.yanlız ara öğünlerinde 17 taneyi geçmeyeceksin.cevizde 3 tane.tahin helvasıda helvaların içinde en iyisi.gebelere öneriliyor.
-
att emine112
6 May 2014 (18:39:22)permanganat ben 29 yaşındayım.kızım11 aylık.bebeği kabullenememiştim bende.uzun süre tedavi gördüm.şimdi iyiyim.doktor erken evlenip çocuk doğuranlarda bu sorun zaten genellikle olmuyor,çalışan geç yaşta evlenip doğum yapan,bekarlığında çok sosyal olan kişilerde oluyor dedi.
-
att emine112
6 May 2014 (18:35:34)meltem hayırlı olsun.kuru yemiş yalnın kesinlikle çiğ olarak,birde tahin helvası yiyebilirsin ara öğünlerinde.bebeğe çok faydalı olur
-
-