Mesaj Panosu

mutercimfiliz

18 September 2013 (15:51:38)

Arkadaşlar benim gibi çoğu kişinin de kafasına takılan soru: Günde iki yumurta kolestrol yapar mı? Kolestrolüm biraz yüksekti önceki testimde, önümüzdeki hafta tekrar test yaptırıp sizinle paylaşacağım, günde iki yumurta yiyorum hemen hemen, bu arada Karatay'ın söylediklerini dikkate alarak yapıyorum diyetimi, hiç aç kalmadığım halde kilo veriyorum ayrıca bu aralar spor yapmadığım halde vücutta deformasyon da olmuyor çünkü sadece yağlardan veriyorum.

mutercimfiliz

15 September 2013 (16:20:46)

Aynen sophie benim eşimde beğenmiyor az yağlı, o yüzden ben de bu çözümü geliştirdim :))

mutercimfiliz

15 September 2013 (16:19:40)

Arkadaşlar olmaz olmaz demeyin, bugün kendime bulgurlu krep yaptım az önce yedim tadı harikaydı, ekmeğin hayatımdaki boşluğunu doldurmak için böyle şeyler uyduruyorum, tavsiye ederim size de:)

50 gram kısırlık bulgur

2 diş sarımsak

bir çay kaşığı pul biber

arzuya göre 1 ya da 2 yumurta

kızartılması için her bir yönüne 1 er tatlı kaşığı tereyağı

Kısırlık bulguru biraz cıvık olacak şekil kaynar suyla ıslıyoruz biraz tuz atıyoruz, soğuyunca sarımsakları doğruyoruz, pul biberi atıyoruz, sonra yumurta kırıyoruz (ben kalorisi çok yüksek olmasın diye 1 yumurta kullandım çevirmesi zor oldu) çırpıp tereyağlı tavada kızartıyoruz, afiyet olsun :))

1 yumurtalı yaklaşık 300 kalori

2 yumurtalı 380 kalori

mutercimfiliz

15 September 2013 (16:04:25)

Ben ne yapıyorum biliyor musunsophie, kendime özel pişirip çiğden hesaplıyorum malzemelerin kalorisini çünkü ben ailemin yemeğine daha çok yağ koyuyorum kendime iki kaşık, mesela bugün patlıcan pişirdim kendime tüm tencere 400 kalori yarısını yiycem 200 kalori ama tam 10 kaşık yiyorum:))

mutercimfiliz

15 September 2013 (15:43:40)

Ben de çorbada kaseyi esas alıyorum sophie, kaşık yemeğinde 4 bazen torpil yapıp 5 kaşık koyuyorum :D

mutercimfiliz

15 September 2013 (14:06:49)

Evet biparçakek, doğru yaparsan mekiği ağrı yaşayacağını sanmıyorum, yıllarca tam mekik bilirdik ama çok yanlışmış, yarım mekik yapmayı dene.

mutercimfiliz

15 September 2013 (13:41:19)

Biparçakek, yarım mekikde mi yapamazsın, ben doğumdan sonra öyle eritmiştim göbeğimi, önce koşup vücudumu ısıtıp sonra mekik yapıyordum ama bilmiyorum belinde bi sıkıntı var mı?

mutercimfiliz

15 September 2013 (13:14:42)

Ne duruyorsun Esra ye onu bizim için :)))

mutercimfiliz

15 September 2013 (12:38:11)

Hayır morkurbaga, her 5 kiloda bir, bir madalya alıyorsun, bronz, gümüş... diye devam ediyor :))

mutercimfiliz

15 September 2013 (11:43:47)

Esra onu ben de düşünmüştüm, emin misiniz diye soruyorlar mıdır, ama cesaret edip deneyemedim, sıfırlayanlara sorarız :D

mutercimfiliz

15 September 2013 (10:48:34)

Dimi yaa Esra yazamazlar, benim de en buyuk korkumdu resim degistirirken kaydimi sifirlamak Sophie :(