Mesaj Panosu

kopuk5960

19 August 2014 (10:08:52)

vayy eminee tebrikk ederimm :)) darısı kupaya inşallah:D ara ödül olarak sana 22 kiloda brokoli salatası ısmarlıcamm :))

kopuk5960

19 August 2014 (10:03:42)

tup anlıyorum zaten sana kilo verme demiyorum ama biraz karbonhidratı kısıp birazd spor yaparsan zaten kilo verirsin. eger verilecek 10kilo ise bunu 3 ayda rahatlıkla verebilirsin.1 ayda olacak iş degil.Listelerinden birşey anlayamadım o yüzden yorum yapamıyorum.Bazı günler hatta cogu gün 300-400kalori kalmıs sanırım tam girmedin yediklerini.Dilersen düzenli olarak girişlerini eksiksiz yap,bizde ancak o şekilde yorumlayabiliriz kendimizce.

kopuk5960

19 August 2014 (09:55:41)

rabişim ama sen o 2 minnak yumurta sarısınıı 'afiyetle ekmegi bandırarak yiyorum ' gibi iştah açıcı bir yorumla sorarsan ,sana verilecek cvp bu olur:D

kopuk5960

19 August 2014 (09:50:20)

valla ben bilmiyorm karbonatlı suyun tadı nasıl,karbonatla limon nasıl olur. ben sade suyuma 1,5litrelik sürahiye yarım limonu dilimledim halka halka. 3-4 tane halka yani. bazen yarım yeşil elmada dilimledim. bu arada elma ödem atıcı meyvedir.özellikle yeşil elma.şeker krizlerimin olacagı dönemlerde de 1 tarçın kabugu koyuyordum

kopuk5960

19 August 2014 (09:45:51)

sen 2 porsiyon yaz rabişim :D

kopuk5960

19 August 2014 (09:45:24)

handancım merhaba..belki dedigin gibi spor aerobik olmayabilir ama en kötü jimnastik hareketleri fln yapabilirsin. en azından oturdugun yerde,yemek yaparken fln bacaklarını indir kaldır tarzı pratik hareketler olabilir.şunları fln yapabilirsin sanki

http://www.diyadinnet.com/BayanlaraOzel-2871&Bayan=resimli-zay%C4%B1flama-egzersizleri

kopuk5960

19 August 2014 (09:38:47)

Tup zaten iyi gidiyorsun,16günde 2 kilonu atmışsın bile. Çok dert edicek bir fazlalık yok:)

kopuk5960

19 August 2014 (09:35:18)

Valla mate çayının faydasını gördüm, burada arkadaşlar bgn ödemim var şişim öyleyim böyleyim diye yakınırken,ben diyetim boyunca şişlik ve ödem problemi yaşamadım.Bunu mate çayı ve içtigim suya borcluyum bence.O zamanlarda suyuma limon dilimleri katardım.Nerden baksanız 6-7aydır suyumu limonsuz içmem.(tansiyon hastalarına tavsiye edilmez tabiki) Limon ciddi bir ödem atıcı sebze,her derde deva

kopuk5960

19 August 2014 (09:28:25)

mideni rahatsız etmiyor mu aç karınla içmek? merak ettigimden sordum,belki faydalıdır ama mesela ben cay veya kahve aç karınla içince midem bulanıyor gibi hissediyorumda

kopuk5960

19 August 2014 (09:23:08)

günaydın. lacoste neden yeşil çayı sabah sabah aç karınla tüketiyosun?

kopuk5960

18 August 2014 (23:24:50)

10 kmlik yürüyüşünü tamamlamış olmanın iç huzuru ile uyuyorum bu geceee:)) ohh kaçak gelinleri izlerken göbek büyüten arkilerime selam olsun :ppp tubişim sana ayrıca bi mesaj yazıcam cnm