Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
18 August 2014 (20:53:34)Tembel hatunlarr kesin hepsi oturmus kaçak gelinleri izliyolardır :D
-
kopuk5960
18 August 2014 (20:32:11)Evettt.. işten geldik,sokak kedilerimizi doyurdukk, evdeki kediyii doyurdukkk,kendimizi zaten doyurmuştuk işten cıkmadan ...Şimdii bir çay keyfii , sonrasında kim benimle Leslie yapacak??? :)
-
kopuk5960
18 August 2014 (20:30:22)bidakka bidakkaaa o resmdekii kim öyleee emiremeymiiii nee ne neee:)) kızım ne 10kilosuu resmen 20kilo vermiş gibisiinn. hiçbirşeyin kalmamıs gibi maşallah yaa. işte sporun mucizesi buu :)
evet kızlar hiç yanılmadınız diyetteki başarı sırrı, ruhun arınmasının sırrı, kendine güvenin kazanılmasının sırrı tabiki SPOR :D
diyetini bozmus olsa dahi o spor sonrası hissedilen huzur , diyetini bozmadan günü kapatan birinin huzurundan cok daha fazla ve etkili.Sporla incelirsin,vücudun şekle girer,kalp ve benzeri hastalıkların olusumu engellenir. Ama sporsuz bir diyet sadece korkulu rüyamız SELÜLİT, ÇATLAK,SARKMA VE BİRSÜRÜ KOLTUKALTI BINGILLARININ olusmasına neden olurr.
-
kopuk5960
18 August 2014 (13:48:15)Türkçe'ye yeni bir kelime kattım 'canavaları' :) canavardan türeme ,canavarımsı anlamını taşıyor :PP
-
kopuk5960
18 August 2014 (13:45:13)valla hercaii bunun sonu yok önce 68istiyodm sonra 65i görsem yeter diyodm o oldu 62 sonra 59 şimdi içimdeki diyet canavaları 57yi ucundan gör diyor:D
-
-
-
kopuk5960
18 August 2014 (13:13:40)bende 20kiloya yakın kilo verdim,herkese rahatlıkla tavsiye edebilecegim bişey mate cayı. ilk zamanlar bi de yeşil kahve denemiştim ama onun faydasını görmedim o yüzden dillendirmiyorum bile size. acıkcası poşet caylardan cok taze bitkilerle çayları tüketmek daha saglıklı
-
kopuk5960
18 August 2014 (13:11:52)mate çayının içinde zaten yeşil çay konuyor o yüzden ekstra bi yeşil çay tüketilmesine gerek yok. mateyi sabah kahvaltısından yaklaşık 1 saat sonra bir de aksamüstü içildiginde tamamdır. valla ben 3-4ay bu şekilde tükettim. suyumuda sassy suyu degilde (sassy suyunu geç keşfettim maalesef ) hep içine limon ve elma dilimleyerek,bazende tarcın kabugu koyarak içtim. diyetimin boyunca ödem veya bagırsak problemi yaşaamdım.
-
kopuk5960
18 August 2014 (11:46:29)Mate çayında kullanılan bitkilerin faydaları ;
Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor.
Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bir hayli artan yeşil çay, vücutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolaylaştırıyor.
Funda yaprağı: İyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar sökücü olan yaprak, bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.
Biberiye: Yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bu bitki, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı sağlıyor.
Kekik: Halk arasında yaygın olarak kullanılan kekik, sindirimi kolaylaştırarak vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sağlıyor.
-
kopuk5960
18 August 2014 (11:45:59)ben aktardan alıyorum salyoz *- * aslında 15-20kilo fazlası olanlara mate çayını tavsiye ederim.Diyetimin 4-5ayı süresince kullandım ,sindirimimde çok faydalı olmustu :3
-
kopuk5960
18 August 2014 (11:03:36)ben 1 kibrit kutusu beyaz peyniri ceyrek olarak giriyorum. normalde 1 kibbrit kutusu yaklasık 30grmış. artık o kdr gram hesabı yapmaya gerek yok :D
evet sanırım pzt sendromu bgn ,bir de hava kapalı ve yagmurlu olunca hiç çekilmiyor.. yazdan birşey anlamadık hemen kış geldi sanki...