Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
28 April 2014 (10:18:31)edaoz senin verililecek kilon bize göre az.sen yavaş veriyosun bence o yüzden.birde 80 kilo biri1200 kalori alırsa daha fazla verir.fakat 58 kilo olan biri 1200 kalori alırsa yavaş yavaş verir.bence biraz daha çiğ sebzelere ağırlık ver derim ben.
-
att emine112
28 April 2014 (10:12:58)masaladası bu dediğin yemek benim bildiğim kadarı ile önce pirzola oluyo sonra fırına veriliyo salçalı ve yağlı bir yemek oluyo.eğer böyle ise bi porsiyonuna 250 yazabilirsin fakat sadece pirzola gibi olup sonradan yağ eklenmiyorsa 150 yazabilirsin.bu benim şahsi fikrim ama.
-
att emine112
27 April 2014 (13:11:34)hepinizi tebrik ederim.sabakları aç karnına kefir içmeyi herkese tavsiye ediyorum arkadaşlar.özellikle şişkinlik ve müzmin kabızlığı olanlara.10 seneyi aşkın bir süredir kabızlıkla mücadele ediyorum.verilen yanlış ilaçlar,sinamekiler,form çayları v.s. bağırsaklarımı ve psikolojimi mahvetti.aktivya ile tanıştığımda prebiyotiğin bana iyi geldiğini fark ettim.şimdi ise kefirle tanıştım.kendim mayalıyorum.onlara gözüm gibi bakıyorum.velhasıl metabolizmamı hızlandırdı.kilo vermemdede yardımcı.bağışıklığımada iyi geldi ödemimde gitti.11 aylık bebeğime bile günde 2 yemek kaşığı içiriyorum.bu arada hepinizin kilo vermesinede çok sevindim.
-
att emine112
27 April 2014 (00:32:02)nereye kayboldunuz arkadaşlar yoksa hepiniz toplanıp bensiz pasta kısır partisimi yapıyonuz
-
-
att emine112
26 April 2014 (19:59:09)aslında kilo almaya elverişli insanlara tamamen kısıtlama getirmeyeceksin.yoksa sosyal yaşantın zedeleniyo ve diyet gitti diye komplekse girip tamamen bırakıyosun.gezesin ve hiç bir yere gidesin gelmiyo.ara sıra sevdiğin şeyleri yiyerek daha iyi,uzun süreli,etkili ve hayata küsmeden kilo veriyorsun.
-
-
att emine112
26 April 2014 (19:28:38)bende sinirlendim ve yarım litre limonlu yeşil çay içtim.birazdanda lipton on bitkili çay içecem içine tarçın ve zencefilde ekliicem 12 bitkili olcak.akşamda yoğurt ve yeşillik yiicem :(
-
att emine112
26 April 2014 (17:52:15)diyetteyken misafirlikte yada misafir geldiğinde kendimizi tutmayı bir öğrensek gerisi gelecekte...
-
-
-
att emine112
26 April 2014 (17:17:13)arkadaşlar kek yaptım misafirime.neyse bir ince dilim yiyiim canım çekmesin dedim.ağzımı bulaştırdıktan sonra kendimi kaybettim.noolcak şimdi.işin kötü yanı her gün ne yediğimi yazıtyorum.doktor bakıyordu gittiğimde.ve şeker kesinlikle yasak.naapacam ben şimdi yaaa