Mesaj Panosu

anilmangus

24 February 2016 (11:10:43)

Gün içerisinde ofiste arkadaşlar filitre kahve yapıyorlar. Normalde (şeker kullandığım ve sevdiğim zamanlarda, midemin bulanmadığı o güzel günlerde yani :)) filitre kahveyi pek sevmezdim, içmezdim. Bu aralar nedense tadı çok güzel geliyor günde bir bardak içiyorum. Tabi su ile olan yakın münasebetim hiç bitmiyor :)

anilmangus

22 February 2016 (17:00:44)

Nasıl geldim bilemiyorum. Siz dalga geçin benimle :) aklıma gelince bile midem bulanıyor, psikolojimi bozdu bu diyet miyet :)

anilmangus

22 February 2016 (13:58:38)

Arkadaşlar bir kaç gündür kötü bir sey yaşıyorum. Markette çikolatalı veya şekerli bir sey görünce midem bulanıyor. Çok rahatsız oluyorum. Çok severdim aksine. Bu sefer de çok rahatsızlık veriyor. Niye böyle oldum ben. Olsun da bu kadar da olmasın :(

anilmangus

17 February 2016 (09:54:19)

@bkyavas atlattım atlattım su içtim gecti

anilmangus

16 February 2016 (21:33:29)

@mavi1255 acıktırır =)

anilmangus

16 February 2016 (20:50:13)

Bu akşam karnım tok ama canım bir şeyler yemek istiyor :) neler oluyor bana :D gidip ben 2 bardak su içeyim en iyisi =)

anilmangus

13 February 2016 (12:41:18)

http://gold.ajanspress.com.tr/linktv/kwPggElVT75rQBhzXJsmFQ2/?v=2&s=0&b=0&isH=0#.Vr7x_AtGn3M.facebook

anilmangus

11 February 2016 (20:26:21)

@yildis34 ben bir zamanlar doktora gittiğimde şeker yüklemesi yapılıyordu ama sık yaptırmamam gerektiği de söyleniyordu. Hiç yaptırmamak en iyisi. Zaten insulin direnci varsa sorun belli. Ama sanıyorum doktorlar da direkt kandaki insulin ve şekere bakarak bir fikre sahip oluyorlar.

Metabolizma hızlanması için günde 3 litre su içmek, yeşil çay içmek, 1000 kalorinin altında almamak ara öğünlerde sağlıklı şeyler yemek, yoğurt yemek gibi seyler sıralanabilir. Her zaman söylüyorum ben haşimato tiroid hastası olmama karşın 1 ayda 5 kilo verdim. İlacınız varsa düzenli kullanın, doktora henüz gitmemişseniz önce endokrinoloji uzmanına gidin (Dahiliye doktoruna değil).

anilmangus

11 February 2016 (14:42:19)

@bkyavaş o da ayıp olur ya :) bir küçük kuru pastayla kimse 20 kilo birden almaz. Ben fazla abartmamak gerektiğini düşünüyorum. O kuru pasta yerine o günlük ekmek yenmez, sonraki günler de bir daha kaçamak yapılmaz. Bu daha mantıklı.Tabi her gün her gün misafiriniz geliyorsa başka )

anilmangus

11 February 2016 (10:57:21)

Tatlı yememe adına önerim tatlı yememek :) çünkü yedikçe daha da istersin. Şeker uyuşturucudur, bağımlılık yapar :) Eve alma, gözün görmesin, canın çekmesin, her gün yersen alışkanlık olarak da yer eder. Beslenme öğrenilmiş bir alışkanlıktır. Biz öğrenmeseydik, 3 öğün yemek yemeyi bilmezdik.

anilmangus

11 February 2016 (10:36:45)

@yildis34 kaçamak adı üstünde, her gün olmaması gereken bir şey ;)