Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asiş
5 March 2013 (17:15:41)evet hilal aslında çok hareketli bir yaşamım var hafta içi de yemiyorum ama haftasonları abartıyorum bu yüzden birden veremedim sadece 2 kilo verdim şimdi durakladı çünkü haftasonu hafta içini karşılıyor gibime geldi AMAAAAAAA ARTIK YOOOOK YEMİCEM HAFTASONU BİLE SADECE AYDA BİR YETERLİDİR ...bir de spora gidiyorum ben yemesem varya 5 kilo vermiştim 1 ayda ama çok da eziyet etmemek lazım nefsimize herşeyden biraz tatmak gerek bence
-
asiş
4 March 2013 (09:09:25)yarım mı annem bir hamur yoğuruyor 40 pazı 2,5 yedim daha birde yetmemiş gibi saat 10 da künefe yaaaaaa gıcık oldum haaa gitti bir haftalık diyet benim ama bitti yok artık kendime hakaret etmiş gibi oluyorum çok yeyince bidaha gaza gelmek yooooookkkk yemicem kardeşim yemicemmm
-
asiş
2 March 2013 (22:46:19)bendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee çok pişman oluyorum sonra yediklerim için yaaaaaaaaaaaaa ama şu bir gerçek daha önceleri neden zayıflayamadığımı daha iyi anladım güya dikkat ederek yediğim halde hafta sonları 2000 i aşıyorum eskiden hergün böyle besleniyodum bu nedenle de zayıflayamıyormuşum offfffffffff yarında menüde gözleme vaaaaaaaarrrrrrr bunun için sabah 1,5 saat yürüyüş yapıcam ve başka bişey yememeyi planlıyorum 1 tanesi zaten 500 kal civarında offffff ya herkez diyet yapsın yaaaaaaaaa
-
asiş
28 February 2013 (17:53:10)mesela 1.04 derken bu 04 ,400 gr mı oluyor galiba 4 gram mı hala anlamadım
-
asiş
25 February 2013 (18:38:21)puf böreği bir yerde 250 kal diye yazıyor burada 30 250 daha doğru değil mi çünkü yağda kızarıyor
-
asiş
18 February 2013 (19:49:49)59.5 ile başladım 17 günde 58 oldum ama herşeyden yiyerek hiç kasmadım kendimi ama bundan sonra işi biraz daha sıkı tutcam hedef 55 yaaaaa çok istiyorum hemen olsun istiyorum ama olcak YAPTIM OLDU diyeceğim azmin sonu zaferdir tabiki her konuda .
-
asiş
17 February 2013 (22:47:19)haftasonlarını hiç sevmiyorum hep ortalamayı aşıyorum yaaaaaa
kalori silmeyi öğrendim bu arada
-
asiş
17 February 2013 (21:49:15)yaa kalori kaydını silmek için ne yapılıyordu bir ayarlar kısmı yok mu
-
-
asiş
15 February 2013 (18:13:20)sayın yöneticim bende sürekli uyarı yazısı var okudum neden hala var ama anlayamadım burada gösterilen kilo ile tartıda verdiğim örtüşüyor.birde süper bişeymiş burası diyet yapmadan zayıflıyorum teşekkür ediyorum
-
asiş
13 February 2013 (22:03:23)evet esen hanım kesinlikle erken kalkıp en geç kahvaltıyı 9 a kadar yapmanız lazım bu çok önemli metabolizmanın çalışmasında altın kurallardan birtanesidir bu
-