Mesaj Panosu

azizkizazize

5 April 2019 (13:10:17)

Arkadaşlar cirkinlesmeye gerek yok tercih meselesi dır bu isteyen 300 kalori isteyen 1300 kalori alır buna karışmaya kimsenin hakki yok diye düşünüyorum herkesin kendi doğrusu kendime kimseyi yargılamaya gerek yok ki diyetisyenler arasında bile görüş ayrılıkları varken bizim burada sen doğru yapıyorsun sen yanlış yapıyorsun dememizin bi anlamı olduğunu düşünmüyorum her bünye bir değildir beni 500 kalorilik bi diyet olumsuz etkilemez belki başkasını etkiler herkes kendini bilir fazla söze gerek yok

azizkizazize

8 February 2019 (16:39:04)

Diyet yaparken bir ben mi çok üşüyorum acaba ⛄

azizkizazize

2 February 2019 (12:31:25)

Kaç kez başla sıfırla başla sıfırla yaptım ama bir turlu 80 kilonun altına düşemedim bir kaç gün düşük kalorili beslenip sonra tekrar normal beslenecegim inşallah faydası olur

azizkizazize

17 December 2018 (00:12:01)

Haklısınız ama insan alışkanlıklarından biranda vazgeçmiyor kendimle cebellesiyorum resmen yemek konusunda ama son günlerde kaybeden tarafim malasef çeki düzen vermeden hayatıma bu kilolardan kurtulmanin yolu yok bunu anladim😕

azizkizazize

14 December 2018 (14:20:59)

Sürekli bişeyler atıştırmalık isteği neden olur nasıl gecer😕

azizkizazize

2 December 2018 (10:57:43)

Mutlu kacamaksiz pazarlar dilerim arkadaşlar hepinize.su içmeyi hatırlatan programi yükledim ve ben hiç su icmiyormusum önceden ictigim su almam gerekenin 4/1'i bile değilmiş tavsiye ederim su icmede problem yaşayan varsa🐳

azizkizazize

27 November 2018 (13:13:49)

Su içmeyi unutan arkadaşlar var mı bir çözümü faydası varmı su hatırlatıci programlarin kullanan arkadaşlar varmı. 😞

Ve bUraz destek biraz motivasyon istiyorum💪 arkadaşlar kilolar durdukca sağlıkta gidiyor 😣motivasyon için bütün başarı hikayalerini kaç kez okudum ezberlemisim artık 😆

betsin

13 November 2018 (23:32:59)

@azizkizazize yag depolama bolgeleri kisinin genetiğine cok bağlı. Bende de ilk bacaklar erir kolum gobegim pehlivan gibi kalır. Spora ve diyete devam ettikce en son incelmiyor dedigin yer de goreceli olarak inceliyor. Neticede ust alt oranin pek değişmiyor. Alt 38 bedenken üstüm 40 bedendi. Simdi alt 48 ust 50 oldu:))

azizkizazize

13 November 2018 (16:05:37)

Bacakların incelmesi spor ile mi olur sadece yoksa beslenmenin de etkisi oluyor mu ilk göbek ve simit bölgesinden kilo gidiyor benim ama baçaklar pek gitmiyor

betsin

8 November 2018 (15:38:18)

@azizkizazize 1800 kalori ilk etapta cok gibi görünüyor ama zamanla kısıtlayacaktır. Benim en büyük hatam düşük kalorili diyetlerle baslayip sonra bir oturuşta 1800 kaloriyi tuketmek oldu. Eger profesyonel yardimla yola çıktıysan programa uyman disiplinin sürdürülebilir olmasını sağlar.

azizkizazize

7 November 2018 (13:56:12)

Diyetisyen ba 1800 kalorilik liste verdi ben uyamiyorum 😕 çok fazla geliyor her öğün için 3 er dilim ekmek yazdı çok fazla değil mi tam buğday ekmeğini yemekte zorluk çekiyorum