Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
badeayşegül
7 April 2014 (18:38:04)benım okudugum yazılarda 2 defa kullanıp ara vermek gerektıgı yazıyordu zaten 16 gunluk bır seymıs dıyorum kı acaba onunla beraber bı 3 4 kılo yakabılırmıyım 1 ay da
-
badeayşegül
7 April 2014 (18:29:29)suzansuzi bende sıparıs vermeyı dusunuyorum da kılo konusunda nasıl bır eksısı olur hızlandırırmı bılemedımm sizin nasl oldu
-
-
badeayşegül
7 April 2014 (18:17:54)funda hanımmm idolümüzz valla inşllh hepımız onun gıbı fıstıkk oluruzz .)
-
badeayşegül
7 April 2014 (17:38:17)masallahh allah saglık sıhhat guzel alın yazısı versınn ikizz zorr üçüzz çok çok zorr bir arkadaşımın üçüzleri var 2 kız 1 erkek valla 2 sanıye oturmuyorr kadın fenaalarr amaa coktaa tatlılar be :)
-
badeayşegül
7 April 2014 (13:48:44)sabah aksam yuruyecegım bakalım neler deısecek sızlerle paylasacagım ılk ay sadece 5 6 kez yuruyuse cıkarak 4.5 kılo vermıstım sımdı daha fazlası olacagına ınanıyorummm
-
tuba trk
7 April 2014 (13:27:14)@badeayşegül kaç kilo olduguna bağlıdır bu.
öncelikle ilk bir ayın yarısı vücudun diyete ve spora direnci ile başlar ve pek farketmez belki 1-2 kilo fakat bunu iki yada uc aya yayarsanız birden hızlanır ve bir süre sonra yavaşlar.bu süreçte de 7-10 kilo verilebilir. kilo ağırlınız 60-70 bandında oldugunu düşünürsek tabi.
-
badeayşegül
7 April 2014 (13:01:17)1 ay boyunca her gun sabah aksam 1 er saat yuruyerek ve gunluk 1000 kcal ustune cıkmama sartıyla en fazla kac kılo verılebılır sızceee degerlı arkadaslar :)
-
-
badeayşegül
7 April 2014 (12:19:05)valla yanlış anlama canım ama sankı daha bı genclesmı gözukuyorsun şu kilo neler yapıyor insana allahm bana da nasıp olur ınsalahh kıloyu alırken farketmıosun ama vermesı zor bır surecc :( kutluyorum sızzı :)
-
badeayşegül
7 April 2014 (11:45:49)funda hanım şu 25 kilo vermeden önceki ve şimdiki haliniz fotosunu görsek bizde rica ederizz:)
-
badeayşegül
6 April 2014 (15:45:39)offf bu zayıflama maratonu nasılll olacak böyleee gitmezzzz :(((