Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sudensuden
21 May 2015 (12:20:32)Merhaba arkadaşlar
Bende aranıza yeni katıldım oysaki çok zaman önce yapmam gerekiyordu.Yaklaşık olarak 4 yıldır inanılmaz biçimde kilo aldım buna en başta taşıdığım rahatsızlık Kroner Arter rahatsızlığım var ve sonrasında bu hastalıktan dolayı kendimi bırakmış olmamdan kaynaklandı..Çok sağlıksız beslendim tüm zararlı şeyler hayatımdaydı.Yaklaşık 14 gün önce karar verdim ve hayatımdaki tüm zararlı şeyleri çıkardım.Ve 13 günde 3 kilo verdim..Amacım 20-25 kilo vermek..Önerilerinizi dikkate alacağımı bilmenizi istiyorum.
Tüm arkadaşlarıma sağlıklı günler diliyorum..
-
e_sude
22 February 2015 (20:01:13)sema40 yarın beide tartı günüm ama ben başa döndüm sanırım.o yüzden korkunu anlıyorum:(((
-
e_sude
30 August 2013 (11:19:16)bende dun aksam 11-12 arası buyuk kacamak yaptım :((( benım gıbı kacamak yapanların olması tesellim
-
-
e_sude
25 August 2013 (13:47:45)Ozgediyette bende dün aksamdan beri meyveyi çok yedim ama süt içmedim.süt sekerinin yükselmesini önler.aciktirmani geciktirir. Ben çok meyve yedigim zamanlarda kilo veremiyorum :((
-
e_sude
24 August 2013 (12:12:34).........bugun kızımın babasıyla yaptıgı boregı yıyebılmek ıcın tam 9 kat merdıven ınıp cıktım :))
bu ara aılecek yaptıgımız kacamaklar yuzunden uzunnnnnn bır zaman tartılmayacagımm.
-
-
ozgediyette
22 August 2013 (14:47:30)@e_sude stresten iki ayda sekiz kilo almistim umarim kalan kilolar da gider, 10 kilo fazlalik var cok tesekkur ederim :)
-
e_sude
22 August 2013 (14:18:59)@özgediyette cok guzel kilo vermişsin.cok gençsin.kilo vermen daha kolay .
-
ozgediyette
22 August 2013 (13:47:31)@e_sude 11 Nisandan bu yana diyetteyim 11 kilo verdim ama buraya 26 temmuzda üye oldum ve o zamandan beri yaklaşık 3.5 kilo verdim
-
-