Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
ezgimebru
5 June 2015 (17:05:18)Arkadaşlar canım tatlı bir şeyler istedi ve dolabımdaki meyvelerle ne yapabilirim diye düşündüm. Muz ve çilek vardı. 3 muz (Anamur muz) ve 5 tane çileği rondoya attım içine de yarım yağlı 1 bardak süt koydum Ve karıştırdım. Bu karışım köpürdü. Büyük bir bardak kızıma verdim, kendim için de normal bir su bardağı tercih ettim. Kalorisi kaç olmuştur bilmiyorum. Tahmini bir şey yazdım kayıtlarıma. Çok lezzetli olmuştu. İçine buz da atılırsa güzel soğuk bir içecek olur. Hepinize tavsiye ediyorum
-
ezgimebru
5 June 2015 (15:52:11)Bizim iklimimiz bu meyve için çok uygun değil. Ben de kilo açısından bir fark yaratmadı. Ben bu meyveyi daha çok bağışıklık sistemini güçlendirmek adına alıyordum. Güzel bir atıştırmalık ve c vitamini içeren bir meyve. Piyasa da ve internette zayıflamak için satıldığını biliyorum. Ama hiç itibar etmedim. Onun yerine ben daha çok acı biberin zayıflamaya etkisi olduğunu düşünüyorum. Ben de acı çok etkili oluyor. Goji berry de tatlı bir meyve bilemiyorum açıkçası.
-
-
bkyavas
5 June 2015 (15:41:14)@ezgimebru Sanırım bu meyveyi taze olarak bulmak pek mümkün değil Türkiye'de. Kısa bir araştırdım, fidanlarını satanlar var ama Türkiye'de yetişirse aynı nitelikleri sağlar mı diye endişeler de var.
Sizde kilo açısından işe yaradı mı?
-
-
-
-
bkyavas
5 June 2015 (15:18:52)@sarikadir Ayıp ayıp diyet yapana hiç yakışmıyor dediklerin :-))) Kesinlikle mısır unu, hele hele hamsi için süper... Ama diğer şeklinde de zevk almaya çalışmak, bir süre sonra olumlu sonuç da veriyor. Mesela kahveyi sade (beyazlatıcı olmadan) içmek başlangıçta zor gelmişti, sonra ona alıştım, şimdi beyazlatıcı ile anormal geliyor, kahve içiyormuşum gibi olmuyor.
Buna bir örnek de tuz kullanımı, ağız az tuzluya alışınca eski hali artık çok tuzlu geliyor. Alkol de aynı aslında, azaltınca daha rahatlatıcı geliyor.
@ezgimebru Böyle bir konu açıldığında insanın canı istiyor gerçekten de. Şükür ki balık gibi sağlıklı bir şeyden açmışız konuyu :-) Bu ara işten çıkınca kendimiz de balık olacağız galiba, İstanbul'da dışarıda acayip yağmur var, bugünkü kardiyom güme gitti :-(
-
ezgimebru
5 June 2015 (15:18:51)@gülbaki Bence gayet güzel bir mönü olmuş. Ben de bazen bu şekilde yapıyorum balığı. @erva47 Ben islim kebabını yapıyorum. Patlıcanları da actıfry da kızartıyorum. Yine de çok kalorili olacak endişesiyle (içinde ki köfteden dolayı )kendim yemiyorum. Ama eşim ve kızım için yapıyorum. Çok da lezzetli bir yemek. Aslında aradığım ve ne yapacağımı bulamadığım şeylerden biri köfte yerine ne kullanılabilir? Kıyma yağından dolayı nasıl kaçarım bu kaloriden diye. Aklıma bir çözüm gelmedi. Ama bulursam böyle bir çözüm burada paylaşacağım.
Bu arada bu paylaşımları burada görmek de güzel. Yazan elleriniz dert görmesin inşallah :))
-