Mesaj Panosu

hatice7878

3 February 2016 (11:29:14)

ben günde 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1tatlı kaşıgı çörek otu yemeye karar verdim bırını sahah bır digerinide akşam yemek istiyorum..baktım netten faydası var hem saglık acısından hemde zayıflamaya etkili)))

hatice7878

2 February 2016 (20:23:29)

@anilmangus vidyodaki yoğurt karisimi iyi bir fikir gibi geldi bugun su saat itibari ile yedim

anilmangus

1 February 2016 (15:11:39)

@hatice7878 bence sorun hiçbir şey yememen :) nasıl mı? bugünkü kayıtlarına baktım. Abur cubur var ve 1100 kalori olmuş. Yemek türü bir şey göremedim. Et, balık, süt, yoğurt yok en önemlisi.

hatice7878

1 February 2016 (14:44:48)

acaba fazla mı kalori alıyorum

hatice7878

1 February 2016 (14:43:52)

bi seksenden inemedim gitti ya takıldı kaldı

hatice7878

29 January 2016 (20:01:12)

Evetttt tatli yememeliyim böyle olmaz haklısınız. .

bkyavas

29 January 2016 (17:55:05)

@hatice7878 Tatlı yemenin/istemenin nedeni yine tatlı yemektir biliyor musun? :-) En iyisi hiç ağzına koymamak.

@yildis34 @anilmangus039un dediği doğru, soruyu onun adına sanırım ben de cevaplayabilirim gibi (izniyle), özel bir spor değil ama evet, kardiyo yürüyüş uygun. Karbonhidrat oranını biraz düşük tutmak amaç, yani kan şekerini düşük tutmak.

hatice7878

29 January 2016 (14:45:23)

zaten hep bu tatlı yıyorum çünkü ben buna dayanamıyorummmmmm

hatice7878

29 January 2016 (14:44:33)

evet ben tatlı yedim süt tatlısı trıliçe yedim ama onunda bır orta porsıyonu 300 kaloriymiş ve 2 porsıyon yedim..trilice tatlısı kalorısı yok burda bende yaş pasta olarak gırdım kalorısı denk gelsın dıye

bkyavas

29 January 2016 (10:41:55)

@hatice7878 Yoksa siz tatlı mı yiyorsunuz??? Zehir o zehirrr..

Şaka bir yana biraz da ciddilik payı var dediğimde. Şekersiz hayat daha sağlıklı bir hayattır. Sadece kilo için de değil. Şekerin kanseri beslediğine (aslında kanserli hücreleri) ilişkin araştırmalar az değil.

hatice7878

28 January 2016 (16:25:15)

listeme buğün için ekledim ki bi ödev gibi olsun bana..