Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
jayland
19 October 2016 (16:25:38)@yorgunmelek @betsin canlarım bana diyetisyen dr. içme dediğinden içmiyorum ve o yüzden tavsiye etmiyorum zaten öncesindende maden suyu içmişliğim yok denecek kadar azdı.ama içen tanıdıklarımda var hatta içmelerine rağmen kiloda verdiler ama ben içmiyorum tavsiyede etmem çünkü hem şişkinliklik yapsada yedikleri hazmettiren bişe daha farklı şeylere yöneliyorum
-
yorgunmelek
18 October 2016 (13:57:09)@jayland asla meyveli soda vb. katkılı şeyler içmiyorum ben. mümkün olduğunda doğal şeyler kullanmaya çalışıyorum. ama madem suyu aç karna içtiğimde bir şişkinlik oluşturuyor. belki de bende böyle bir tepkiye sebep olabilir bilemiyorum :)ve acıkma süremi uzatıyor.zaten 0 kalori bir içecek. ayrıca faydalı mineraller barındırıyor.spor hocam da spora ilk başladığımda kramp sorunu yaşamamak için günde 2 tane içmemi tavsiye etmişti. anlayacağınız ben açlık hissettikçe sıvı tüketiyorum ilk etapta bu bir süre öteliyor beni. ;) tabi ki herkes zamanla kendi yöntemini keşfedecektir. sadece seçenek artıralım arkadaşlar ;)
-
jayland
18 October 2016 (13:47:49)Bana doktor maden suyu yediklerini eritir acıktırır gazlı içicek içme dediydi ama içenler var bilemiycem.. Ben icmezdim tavsiyede etmem.
-
jayland
18 October 2016 (13:45:58)yorgunmelek süpersin ya budur:) tavsiyeler süper bende faydalandığım şeyler
-
jayland
18 October 2016 (13:28:24)Bana acıda yakışırdı ama ben acılarımla mutlu olmayı tercih ettim...
-
jayland
18 October 2016 (11:32:51)Benim için en soğuk kış, yanımda olmadığın yazlardı... Ve en duyamadığım zaman seni, bağırdıklarındı... Oysaki kokunu duysam yeterdi, elimi uzatsam yanımdaydın? Bir çocuk saflığında sevdim seni, tanımsız katıksız bazen hayat gibi... rüzgarlarda savruldu solan güllerim, olsun be yine yenilerini ekerim. Usandırsada hayat inadına severim, hep inadına! kanasada tırnaklarım nasır tutsada ellerim, kabuk bağlarki geçer gider... Ben yine hayata gebeyim, buna umut de... Şimdi benim için gülümse nolursa olsun, eğer bu en beteriyse daha kötüsü olmayacak:) küllerimdende doğarım. Gözlerimi açıp kapama ve bir nefes mesafesinde yakınım Hakka çok şükür bugünlere, herşeye...
-
-
-
-
-
jayland
15 October 2016 (00:25:48)Miss Turkey 2016 dans yarışmasını kazandım:)gururlu ve şaşkınım bi daha olsa bi daha katılırım. (bir kulübün düzenlediği küçük çapta bir yarışmaydı ama benim için anlamı büyük)
-