Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

kagan06

26 March 2015 (22:40:21)
Loolaa azminden dolayı seni tebrik ediyorum.
kagan06

25 March 2015 (23:34:03)
Herkese iyi geceler.
kagan06

25 March 2015 (14:24:22)
Kolaya hayır
kagan06

25 March 2015 (12:39:53)
Herkese selamlar. Bol sporlu az kalorili günler. Motivasyon kişiden kişiye değişir. Mesela ben olmayan kıyafetleri denerim ilk ve zamanla o kıyafete girebilmek için çaba harcarım. Bir de sadece diyet yaparak süreci çok fazla uzatırsınız. En güzeli haftada en az 3 gün birer saat spor
kagan06

24 March 2015 (23:03:18)
6 öğün beslenmek vücudu kıtlık modundan çıkarır ve metabolizma durmadan çalışır
kagan06

24 March 2015 (23:01:20)
Metabolizmanızın hızlı çalışabilmesi için 3 er saat aralıkla yani 6 öğün beslenmeniz gerekir.
kagan06

24 March 2015 (12:46:16)
Işıltı hanım ben varım. Asla pes etmek yok.
kagan06

24 March 2015 (12:28:15)
Ayazeylül hanım 10 numara söz olmuş
kagan06

24 March 2015 (09:50:41)
Moralleri bozmak yok. Kilo veremiyorum sabit kalıyor diye pes etmek bize yakışmaz. Sabır acı meyvesi tatlıdır.
kagan06

24 March 2015 (08:01:23)
Günaydın.
kagan06

24 March 2015 (00:07:01)
Ysf bilgiler için teşekkür ederiz. Bu gibi bilgileri hangi siteden aldıysanız bize de link atar msnz
kagan06

23 March 2015 (18:39:41)
Bir de Sunum hanımın dedigi gibi az kalori almak zayıflatmıyor. Onemli olan aç kalmadan ara öğünlü beslenmek