Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
drcnmus
2 March 2014 (01:14:31)padometre aldım gece 12 den beri kullanıyorum 1 saat gibi de yürüyüş yaptım11519 adım atmışım4.03 km yapmışım 340 cal vermişim acaba dogru mu
-
drcnmus
2 March 2014 (01:06:13)iyi akşamlar arkadaşlar kabızlık problemi olan arkadaşlar hergün düzenli olarak 2 kuru kırmızı erik üstüne hemen 1 bardak ılık su için yanlız aç karna için çokkk faydasını görürsünüz
-
-
drcnmus
21 February 2014 (21:13:08)selammm arkadaşlar burdan bu siteyi öneren gülce arkadaşıma çokkk teşekkür ediyorum diyetisyene gitmeme rağmen kilolar gitmiyordu şimdi kalori takibi yapmayı öğreniyorum ileriki günlerde daha fazla vereceğime inanıyorum Herkese başarılar.
-
-
-
zülal gümüş
27 May 2013 (18:31:40)ewet hatice hanım 15-20 gram fazla vaerdim aslında yazmadım,günlük aktiviteleri hiç yazmıyorum umarım normal gidiyorumdur,anladığım kadarıyla 1000 kalorinin altı zararlıymış zaten,yorumunuz için tşk ederim.
-
zülal gümüş
27 May 2013 (11:31:55)merhaba arkadaşlar kalori takibine başlayalı 15 gün oldu 1,74 kg verdim,gün içinde kendimi hiç aç hissetmiyorum aslında istediğimde buydu ama bazı arkadaşlara bakıyorum günlük 600-700 kalori alıyolar acaba ben çokmu yiyorum,günlük 1000-1250 kalori alıyorum tecrübeliler bilgilendirirseniz sevinirim
-
mustakilco
25 April 2013 (20:56:06)Merhaba;
Yorum Yazmakta biraz temkinli davrandım. Bugün 46 gün oldu 3 gün şehir dışında olduğum için takip edemedim. Başladığımda 95 kilo idim. Bugün tartıldım 85,850 geldim. Aşağı yukarı birebir uyumlu gidiyor. Bilinçli, İstekli ve azimli diyet yapmamı sağladı siteniz. Kendimi harika hissediyorum. DİYETARKADAŞIM.COM ekibine teşekkürler.