Mesaj Panosu

melike8812

13 June 2020 (16:13:17)

Hanım arkadaşlar aranızda lipödem rahatsızlığı olan yada belirtileri taşıyan varmı? Şöyle özetleyeyim alt beden üst bedenden 1 -2 beden fazladır bacaklarda dalgalanma( selilüit görüntüsüne benzer fakat ilerleyince karnıbahara benziyor ) olur. Bacaklardaki yağlar diyet ve spora dirençlidir. Genelde bacaklar ağrılı , morarmaya elverişlidir Ben kısaca anlattım fazlası için araştırma yapabilirsiniz. Şunu söylemekte fayda var bunun ileri evreleri fil hastalığına çaviriyor ülkemizde çok az biliniyor malesef. Ameliyatlı tedavi mümkün teşhisi kalp damar cerrahları koyuyor. Bende şüphelilerin arasındayım sizleride bilgilendirmek istedim

melike8812

12 June 2020 (16:04:02)

Beyonce evet evet hatırladım :)

Çok çok iyi olur bildiklerimizi paylaşırız . Kendi adıma başarılıyım diyemesemde en azından damdan düştüm hemde defalarca :) Yapılmaması gereken birsürü şey öğrendim

melike8812

12 June 2020 (15:17:03)

Beyonce bende seninle aynı fikirdeyim 2016 dan beri ara ara gelirim eski hesabın hangisiydi belki hatırlarım Lacoste arkadaşı hatırlıyorum mesela arada bana yardım etmişliği de var :) Artık yazacaklarımı kendi profilime yazıyorum bende :)

melike8812

14 May 2020 (23:40:16)

Merhaba lar 2016 yılından kalanlar varmı aramızda yada işi yazboz tahtasına dondurenler benim gibi o zamanlar güzel bir başarı yakalamistim beslenme tarzım yüzünden birazda depresyonun etkisiyle verdikleri mi geri aldım tek bildiğim asla vazgecmedigimdir

melike8812

1 December 2016 (17:50:55)

Hepinize merhabalarrr.. yaklaşık 1 aydır ortalıkta yoktum nedeni çok yoğun ve geç saatlere kadar çalışma temposu biraz olsun kendime geldim tabi bu süreçte bana 1 kilo olarak geri döndü neyse sloganım herzaman 'asla vazgeçmek yok' olduğu için bende bavulumu alıp geri döndüm 😁 😁 😁 umarım herkes bıraktığım gibi iyidir hepimize mutlu süreçler

melike8812

9 November 2016 (17:33:43)

@last güzel fikir kalori neredeyse yarı yarıya az neden olmasın

yorgunmelek

9 November 2016 (12:09:57)

@melike8812 çalışanlar için kahvaltı sorun biraz. o yüzden ben çareyi evden getirmekte buluyorum. kendime birkaç tane küçük saklama kaplarından aldım. plastik fazla ağırlık yapmayanlardan. her sabah 2 yumurta haşlıyorum. peynirim zeytinim. kuru yemişim. yeşilliğim. herşeyiimi getirince çok rahat yapıyorum kahvaltımı. herşeyi akşamdan hazırlıyorum. sadece sabah 15 dk önce kalkıp yumurtamı haşlıyorum. inanın zor değil. dışardan simit poğaca yemekten iyidir. ve ben her sabah çocuğumu da hazırlayıp anneme bırakıyorum. herşeyin bir bedeli var ama sonucu güzel olacaksa katlanılıyor.çok şükür ben bunun meyvelerini alıyorum. ;)

melike8812

8 November 2016 (20:44:49)

@yorgunmelek pratik şeylere gerçekten ihtiyacımız var şahsen simit yemekten martıya döndüm eskidende poğaca yerdim şimdi yağlı diye yemiyorum fazlada alternatif yok özellikle kahvaltı için evde yapamıyorum malesef :((

yorgunmelek

8 November 2016 (12:00:00)

@melike8812 güveniyorum size :) burda hepimiz aynı amaçla bulunuyoruz. pes etmemek için birbirimizin desteğine ihtiyacımız var. ben gerçekten burası sayesinde kararlılıkla ilerledim. çok şükür çok mutluyum. bizi mutsuz eden kilolalardan kurtulmamız ve geri almamamız lazım. bunun için dernek bile kurarım :D mümkün olduğunca çok faydalı bilgi paylaşalım. özellikle çalışan arkadaşlar. bazen yanımızda götürmek için pratik ve doyurucu menüler ve tarifler paylaşalım. mesela ben dün nohut salatası yaptım. ve müthiş doyurucu. ayrıca dökülme riski de yok yanımda taşımak için. gayet lezzetliydi. :) şiddetle tavsiye ederim.

melike8812

8 November 2016 (11:52:17)

@yorgunmelek sahalara döndümm :)))) desteğin için teşekkürler

melike8812

2 November 2016 (15:12:49)

@zodyakbiruni tebrikler bende ideal kiloma ulaşınca yazmayı düşünüyorum şimdi okuycam yazıklarını inşallah hepimiz bu azimle başaracağız gitsin kilolar