Mesaj Panosu

morkurbaga

6 December 2013 (21:47:22)

yavrum gördüğüm fotolardaki sen değil miydin? tmm kilo olarak fazla olabilirsin belki ama bence orantılı bi vücudun var, çünkü göze hiç batmıyo hiç bir yerin... çok samimi söylüyorum bak bunu...

morkurbaga

6 December 2013 (21:39:25)

esra sen neden ben bile diyosun ben de bunu anlamadım... çıkar beynindeki şu şişman esra kızı figürünü allasen... gerçekten öyle değilsin artık lütfen ama...

morkurbaga

6 December 2013 (21:14:43)

ehehe :)

benim hedefim 36ya yakın 38 olmak... şimdi 40a yakın 38im... ben de bugün slim fit dar kesim bi pantalon aldım ama 40 oldu... 36ya yakın 38 olaydım 38 olacaktı demek istediğim bu :)

morkurbaga

6 December 2013 (21:03:21)

evet esra... hiç bu kadar uzun sürmemişti... demekki bu rejim değil hayat tarzı artık zira rejimin kurallarına aykırı bu kadar devam ettirebilmek :) gerçi ben devam ettiriyorum da noluyo hep aynı yerde sayıyorum ama hiç takmıyorum artık. vücut bi alışsın bu kiloya bakalım elbet tekrar inmeye başlarım. bir de kilo almadığım için şükrediyorum çünkü sdc oturuyorum bütün gün... hep oturarak ders çalışma modundaydım ben kaç aylardır. yine iyi gitti valla... aralığın 15inde 5 ay bitecekmiş benim şimdi bi hesapladım da :) vay anasını... ve aslında sdc 4 kilo gitti bu 5 ayda ama bence hepsi yağdan gitti çünkü 4 kilodan daha fazla vermiş gibi hissdiyorum ve aldığım tepkilerde o yönde oluyor...

morkurbaga

6 December 2013 (20:58:48)

işte ada benim demek istediğim de bu tam olarak :) hayatımıza işledi inşallah :) benim de yatılı misafirim gelecekti, direk sağlıklı ne yapabilirim diye düşündüm... hem onlar için de en güzeli bu değil mi :) geçen çrş bir arkın doğumgünü vardı pasta yemedim. öğlen bir gün mantı çıktı yoğurtlu suyundan içtim sdc, aşure çıktı yemedim :) ben sanırım bundan sonra neler yediğimden değil de neler önüme geldi de ben yemedimlerden bahsedicem sizlere böyle daha çok motive olduğumu farkettim :)

morkurbaga

6 December 2013 (20:48:34)

bizim şimdiye kadar yaptığımız hata zararlı yiyecekelri sdc kalori olarak görmemişmiz bence... kaloriyi göze alıp nasılsa yakarım diyip yiyoduk şimdi olay kalori değil... ilk planda o yiyeceğin bize faydasının olup olmaması oldu... yararlı diye sevmediğim yemediğim şeyleri yemeye başladım... hep yararlı olan şeyleri yeme uğraşı sanatı bizi otamatikman zararlı ve bol kalorili şeylerden de uzaklaştırıyo doğal olarak... yani bunun için çaba harcamıyoruz daha çok yayarlı şeyler yemek için çaba harcıyoruz dolayısıyla da yorulmuyoruz ve de bıkmıyoruz...

morkurbaga

6 December 2013 (20:35:54)

evet aynen :) dışarda da gittim gittim köfte yedim yanında pide ekmeği ile gelenlerden ve pidesine hiç dokunmadım üstüne bir de dehşet tok kalktım... artık gerçekten mide de küçülmüş. zaten acıkarak hiç yemiyorum hiç bir şeyi.. yani yemeğe başladığımda tok oluyorum... dolayısıyla gözüm de dönmüş olmuyor.. artık sdc bu mens dönemleri zorluyor onun dışında çok rahatım :) evdeki çikolatalarımız bozulmuş onu farkettik de geçen attık çöpe o derece :)

morkurbaga

6 December 2013 (20:17:19)

kızlar ya bakmayın arada asabileşip isyankar olduğuma... sanırım ben de artık sağlıklı yaşam kavramını benimsemişim :) 3 gün sonra mens dönemim... hoş geçen ay da olamadım ya neyse bu sefer olcak inşallah :) o sebeple dünden beri canım sdc yemek yemek istiyo... tatlı zaten istiyo o ayrı ama bu sefer iştahım da dehşet açılmıştı... dün dedim ki temem len yicem... dolabı açtım bişi yok :) abur cubur tadında hiç bişi bulundurmuyorum artık... elimin altında cevizdi bademdi onlardan vardı... 4 ceviz 10 badem yedim yok kesmedi 10 kuru üzüm yedim yok olmadı evde hazır keşkül ve puding var sdc yapabileceğim.. geçtim onların karşısına sonra geri koydum, süte organik müslimden kattım da yedim :) en sonunda dayanamayıp yattım ama ucuz yırttım. sonra bugün yine aynı şeyleri yaşadım... biraz önce avmden geliyorum... dedim ki tamam ya kahvenin yanına azıcık küçücük bir ekler veya bi pasta bi kazandibi bişi alayım.. gittim bergamotlu yeşil çay, hurma, yaban mersini ve çiğ fındık aldım geldim :) yapamıyorumm :) şimdi 2 hurma yedim ohhh:)

morkurbaga

6 December 2013 (17:41:11)

valla sevindim sanırım bu habere esra :) inşallah önemli bir sorun yoktur ve ilaçla hemencecik hallolur... mr istemesinin nedeni prolaktin hormonunun hipofiz bezince salgılanması... muhtemelen hipofiz bezinde bir sorun var mı yok mu diye bakacak.. ama hiç bişi çıkmaycaktır eminim... yüksek çıkışın ardından akılması gerekir, rutin bir istem bence sorun edilcek bişi yoktur yani:)

morkurbaga

6 December 2013 (14:29:36)

işin içine rakı girerse durmakla kalmıyor fazla çıkıyorsun birkaç gün... tecrübeyle sabittir :)

morkurbaga

4 December 2013 (21:54:02)

kesinlikle yaradı ebru... en azından youtubetan arayıp böyle bir video bulmayı akıl ettim sayende... çok teşekkür ederim :)))