Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
permanganat
29 May 2014 (17:04:11)incecik ben kilo vermeye karar verdiğimde bunu kimse için yapmayı düşünmedim. Eşim 74 kiloyken bile 1 kez kilo ver demedi, ima etmedi. Sağlık problemlerim başlamıştı yürümekte oturmakta kalkmakta sıkıntı yaşıyordum. Her yerim ağrıyordu. Doktor da kilo vermemi önerince bunu sadece KENDIM için yaptım,kendim için 20 kilo verdim, hafifleyiverdim. Şimdi Allaha şükür hiç bir yerim ağrımıyor. Şimdi soruna gelirsek: ıssız bir adaya düşsem ve yine 74 kilo olsam yine de kilo verirdim,sadece kendim için. :)
-
permanganat
29 May 2014 (09:46:10)Valla ben yiyorum incecik. :) kalorisine bakmadan sadece az yağlı şekersiz yiyecekler ve kepekli ekmek tükettiğin sürece 1500 ü geçmiyorsun bile. Sadece abur cubur olmasın listende. Bunu benden örnek alma, az önce kek yedim. :)
-
-
permanganat
29 May 2014 (07:33:00)Bir cümlede anlatım bozukluğu yapmışım. Sonunu yazarken başını unuttum herhalde :)
-
permanganat
29 May 2014 (07:31:50)Incecik uzun süreden kastın ne? Ben 1-2 aydır koruyorum kilomu. Ekseri 1800-2000 kalori civarında alıyorum.bazen 1500 bazen 2500 olduğu da oluyor. :) Artık yediklerimin kalorisinden ziyade sağlıklı ve yiyebiliyorsam çiğ sebzeler yemeye çalışıyorum.vejetaryan olduğum için prensip olarak hayvan da yemiyorum. :P Kendimce doğru dengeyi kurduğumu düşünüyorum.Listelerimi inceleyebilirsin tatlım.
-
permanganat
28 May 2014 (18:25:58)selinfs fındık büyüklüğündeydi mayam. Açık sütten kaynatıp soğutarak yapmıştım. Şimdi kuzenimin eşine sordum da - o da hep yapardı- o sütün iyi olduğunun kefirin iyi tuttuğunun göstergesiymiş. Yaptıktan sonra dökmeyi bile düşünmüştüm iyi ki dökmemişim.
-
permanganat
28 May 2014 (17:00:45)Sevimm hayırlısıyla yumuk yumuk elli bebişin ya da bebişlerin olur inşAllah. :) Yok takmıyorum arkadaşlar herkesin kendi hayatı kendi sağlığı.. Bir de ben bir şey sorayım. Ilk defa kefir yaptım yoğurt gibi koyu kıvamlı oldu. Azıcık sulandırıp süzdüm. Tadı çok güzel ama niye öyle koyu oldu ki,çok mu bekledi acaba? (yaklaşık18-19 saat)
-
permanganat
28 May 2014 (15:06:05)Siz böyle agresifleşirseniz size zaten yardımcı olamam. Kolay gelsin.
-
permanganat
28 May 2014 (14:24:50)Ayrıca yaşam tarzına çok hareketli yazıp tv izlemeyi banyo yapmayı bile yakılan kalori kısmına eklemişsiniz. O da hata..
-
permanganat
28 May 2014 (14:21:45)Hem bebek emzirip hem de 500 kalori mi alıyorsunuz? Hem bebeğinize hem kendinize kastınız var herhalde. Sizin 2000 kaloriden aşağı almamanız lazım. Hem de karbonhidrat-yağ-protein dengesini kurarak.
-
permanganat
28 May 2014 (11:27:07)incecik en meşhur zayıflama kampı muzaffer kuşhanınkiydi. Orada da biri öldü fazla spora bağlı kalp krizinden. Tavsiye etmem.
http://www.hurriyet.com.tr/yasasinhayat/9844094.asp
-