Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
selinfs
17 April 2015 (13:22:56)21. gündeyim. 1000 kaloriyi hiç geçmememe rağmen 6 günde sadece 600 gr vermişim. her gün yürüyorum da. nerde hata yapıyorum acaba? bir bilen varsa beri gelsin :((
-
selinfs
14 April 2015 (13:14:35)sayın yönetici sizin için çok zor olmayacaksa şu yürüyüş butonuna 45 dakika ekler misiniz ?
-
selinfs
14 April 2015 (11:24:21)yönetici; maalesef bisiklette yasak. diz kapaklarıma sıvı enjekte edildi. doktor sadece yürüyüş dedi. bende fırsat buldukça yürüyorum.
-
selinfs
14 April 2015 (10:31:15)kopuk5960, canım maalesef bu söylediklerini yapamam, çünkü her iki diz kapağımda kıkırdak zedelenmesi var. sadece yürüyüş. başka bir şey yapamam.
-
selinfs
14 April 2015 (09:47:59)kopuk5960, bendeki panik tavan yapmış durumda. 6 haziranda gidicem tatile, süre çok az. artık ne verirsem. 1000 in üstüne çıkmıyorum hiç. bakalım hayırlısı.
-
selinfs
13 April 2015 (17:15:03)sayın yönetici , sırf merakımdan tıkladım amaç fırça atmak değildi. yanlış anlaşılmasın.
-
-
selinfs
11 April 2015 (21:00:07)bu güzel siteyi kuran bizleri zayıflatan sayın yönetici; çok merak ettim siz kaç kilosunuz acaba?
-
selinfs
23 February 2015 (17:53:16)lacoste, yorumun için teşekkürler. bence de yaptırmamak en mantıklısı.
-
lacoste
23 February 2015 (14:51:58)@selinfs ben o iğneleri tavsiye etmiyorum iğneler geçici rahatlamadan başka birşey sağlamıyor üstelik iğnenin etkisi geçtiğinde sorunların eskiye oranla çok daha fazla oluyor... Sana tavsiyem ortepedi hastanesine gitmen yada uzmanlığı diz olan bir prof. gözükmen olacaktır (adana da Ortopedia hastanesinde Prof.Yaman hoca var sadece dize bakıyor) durumun uzmanı olmadığım için söyleyebileceklerim bu kadar, sağlıklı günler diliyorum...
-
selinfs
23 February 2015 (13:44:51)herkese selam. arkadaşlar acele fikirlerinize ihtiyacım var. dizlerimdeki ağrı nedeniye doktora gittim. mr sonucunda sağ dizde parsiyel yırtık ve her iki dizde kıkırdak zedelenmesi olduğunu söyledi. dizden iğne yapılmasının beni 1 sene rahatlatacağını söyledi. bu iğneler hakkında fikri olan var mı? kortizon mu? bu durumda yürümek dizlerime zarar verir mi? doktora bunları sormayı unuttum şimdi kafama takılıyor. ben yürümeden diyet yapamıyorum, motivasyonum olmuyor. yürüdüğümde kendi kendime o kadar yürüdün yememelisin diyorum. sizce ne yapmalıyım, iğne vurulsam mı ? bir de kıkırdak oluşumunu sağlayan tabletler varmış bundan kullanan var mı? sevgilerle.