Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
sunum turhan
12 March 2015 (21:22:39)tusem bende senin gibiyim şekersiz içmektense çayı bıraktım alışamadım, hurma ile üzüm ile filan içebiliyorum ama tek çayı içemiyorum ne yapcam bilmiyorum alışamıyorum bir türlü
-
sunum turhan
10 March 2015 (13:42:18)tabi bildiririm sema40 sonucu inşallah hayırlı haberler veririm arkadaşm
-
sunum turhan
9 March 2015 (16:12:15)arkadaşlar ben 2 ayda 4 kilo verebildim sitede 8 buçuk kilo yazıyordu ve haftalardır hiç veremiyordum o yüzden diyletisyene gittim ve 1000-1200 kalori arası aldığım için vücudum direniyormuş vermemek için. bana liste verdi tahlillerden sonra ve ben burda yazmaya devam ediyorum. günlük 1600-1700 kaloriyi buluyor yediklerim ama genede 1 ay denicem tekrar kontrole gidene kadar çünkü nerdeyse 1 aydır gr veremedim ben. yüzmeye gidiyorum, yürüyüş yapıyorum, leslie yapıyorum fakat 1 aydır gr veremedim. inşallah sonuç alırım
-
sunum turhan
5 March 2015 (22:04:31)yarın diyetisyen ne diyecek bakalım sema40, çok yavaş vermemde bir neden olduğunu biliyordum ama B12 hiç aklıma gelmemişti
-
sunum turhan
5 March 2015 (14:28:19)yarın diyetisyene gidicem diye tahlil yaptırdım ve B12 değerlerim sınırın altında çıktı ve doktor diyet yapsanızda tam netice alamazsınız dedi metabolizmayı yavaşlattığı için. doğrumu acaba sizin bir bilginiz varmı bu konuda
-
-
-
sunum turhan
2 March 2015 (21:58:12)1200 kalorinin altı sağlıksız diyorlar o yüzden 1200 e geçmiştim. normalde 1000 kalori alıyordum
-
sunum turhan
2 March 2015 (21:51:19)çok geriliyorum ben sema40, yüzmeye gidiyorum haftada 3 gün, yürümeye çalışıyorum ve 2-3 gündür leslie başladım aldığım kaloride pazar hariç 1200 civarı ama neden veremediğimi anlamıyorum
-
sunum turhan
2 March 2015 (20:19:03)yaklaşık 1 haftadır hiç kilo veremiyorum gene duraklama dönemindeyim galiba
-
sunum turhan
1 March 2015 (18:51:19)bence de leslie zamanı çünkü kalori patlaması yaşıyoruz bugün. inanmıyorum 1500 kalori oldu şuana kadar daha yemezsem tabii