Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zeta
1 June 2013 (12:05:19)teşekkürler zümra sakın pes etme sadece burayı bile takip etsen vericeksin emin ol ki vermiş gözüküyorsun verdikçe kilonu değiştir canım inşallah tez zamanda kavuşursun istediğin kiloya :))
-
zeta
1 June 2013 (11:47:54)süpersinnnnnn symfrt tebriklerr bende bugün tartılma günümde ve 1 ayın sonunda 71 kilodan 65 kiloya düştüm 6 kilo gitmiş siteden hızlı vermişim :D site halen 4. 50 lerde
-
zeta
30 May 2013 (22:54:56)teşekkürler arkadaşlarrrr bende 71 kilodan 68 e düştüm 20 günde sonrası tartılmadım daha 1 haziranda tartılıcam 2 kilo daha atmış olmam gerekiyor öyle istiyorum inş. 66 olarak çıkarım tartıya :))
-
zeta
30 May 2013 (21:49:34)arkadaşlarrr ben birşey soracağım ya burda almamız gereken kalori miktarının hep altında gidiyoruz yaa mesela ben normalde 1800 kalori almam gerekiyor ama ben 1000 alıyorum ortalama bunun sonucunda hareketsiz dahi kalsak kilo veriyormuyuz yoksa alıyormuyuz ya ben spor yapmadığım zamanlar şiş hissediyorum kendimi hani kalori yine normal ama niye böyle oluyor hareket yapmayınca bu kilolar gitmicekmiiiii :(
-
-
zeta
18 May 2013 (15:45:20)nursel bıldırcın özel gününe giriyor olabilirmisin yani yakınmı zamanı çünkü bende özel günüme girmeye yakın öyle olmuştum yapamadım spor falan çok bitkindim ama özel gün bitince hemen toparlandım bu aklıma geldi :))
-
zeta
18 May 2013 (15:42:55)ayalpcım aynen özel günümden çıktım inanılmaz bir düşüş oldu bir anda hatta bende senin gibi inanamadım tartı bozuktur dedim eşime sen tartıl dedim o doğru çıkınca inandım yani özel günün baya etkisi varmış eyvahlar olsun hiç kilo veremedim derken bi anda gitti şişlikler kilolar :))
-
zeta
18 May 2013 (08:07:56)arkadaşlarr bu siteyi tanımadan önce bi 10 günlük spor başlangıcım tanıdıktan sonrada 20 gün sıkı diyet ve spor bunu nsonucunda tam 1 ay olmak üzere ben bugün tartıldımm veee inanılmazz mutlu oldum 20 gündür 4 kilo vermişimmm siteden hızlı ilerliyorum maşallahhhh :))))
-
zeta
17 May 2013 (15:16:36)ayy özlemcim çok sağol ya bende bu sorunu yazmak için tam geldimki sen cvplamışsın aynen özel günlere girdim ve şişmiş gibi hisettim kendimi resmen demekki bu yüzden az daha ben geri sarmaya başladım dicektim şükürki öyle değilmiş teşekkürler...
-
zeta
14 May 2013 (08:35:59)anladım canım 2 kilo verdim şu an düzeltiyim bari moralim yerine gelsin :)))
-
zeta
14 May 2013 (08:13:57)bu tae bo neymiş arkadaşlar ya yarım saat zor dayandım kan ter içinde kaldım müthiş bişiy ama felaket yorucu:)
-
zeta
14 May 2013 (07:30:23)diyetarkadasım ben birşey soracağım şimdi ilk girdiğimiz kiloyu zamanla kilo verdikçe verdiğimiz kiloya indirmemizmi gerekiyor yoksa öyle kalmalımı şimdi 71 kiloyla başlamıştım şimdi 69 kiloyum 69 mu yapıp devam etmem gerekiyor bu konuda bilgilendirirmisiniz.??