Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
8 September 2014 (09:48:28)günaydın arkadaşlar yazın tek çözemediğim problem, haftasonu karavandan dönünce tartıda 1-2 günlüğüne yaklaşık 1-1,5 kg fazla çıkıyorum... Sebebini de biliyorum ama çözemedim bir türlü (yemeklerden değil) yapı meselesi:)))
-
-
lacoste
7 September 2014 (12:01:26)Günaydın arkadaşlar, sabah 5'te kalktım deniz suyu süperdi:))) Sonrasında uyuyamadım, sabah maydanozu ayıkladım, semiz otu topladım (burada yetiştiriyorum) soğan doğradım, zeytin yağı, bir tane limon sıktım içine:))) koca bir tabak suyunada tahıllı ekmeğimi bandım süperdi, birazdanda kızımla öğlen uykusuna yatarız, ohhhhhh...
-
lacoste
6 September 2014 (15:39:13)Ya yine yazdım bir sürü kişiye cevap silinmiş, bu telefon bebu çıldırtacak, karavandayım laptopuda açmaya üşendim, yazıpta silinenlerin özeti "vız gelir tırıs gider" kim ne derse desin:)))
-
-
-
lacoste
5 September 2014 (18:26:13)canantopaloglu hedefine vardığında ödül de senin hakkın olacaktır... yanlış olan hedefine vardığın zaman gelsin dönerler gitsin köfteler yağlar vs... bir bakmışsın eski kilondasın:))))
-
-
lacoste
5 September 2014 (16:40:58)Birde genelde verilen yemek kalori değerleri ile evde yaptıklarımız arasında tabi ki fark olabilir... Bunlarda kullanılan malzemeler ve onların farklılıklarından kaynaklanıyordur... Ben hep normalini yazarım (çok aşırı fark yok ise) 500 kaloride 40-50 kalori artı eksi bir şey değiştirmeyeceğini düşünüyorum...
-
lacoste
5 September 2014 (16:38:00)Ruşen hanım nasıl hazırlandığı konuşunda çok fazla fikrim olmamakla birlikte Alinazik'in daha kalorili olduğunu söyleye bilirim...
-
lacoste
5 September 2014 (16:28:39)Bu alinazik'in nasıl hazırlandığıyla alakalı... Ali nazik, protein, C vitamini, folik asit ve lif açısından zengindir. Kıyma,patlıcan,domates, biber,yoğurt ile yapılır. KIYMAlı olduğundan dolayı ekstra yağ ilavesine gerek yoktur.
-
lacoste
5 September 2014 (14:04:52)1 Tabak (küçük) Zeytinyağlı Börülce 75 kalori
1 Çorba kaşığı Zeytinyağlı Börülce 15 kalori