Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
23 April 2014 (11:08:52)günaydın arkadaşlar.23 nisan bayramından geldim.bu sayede biraz yürümüş oldum.herkese bol azimli ve kalorisi az günler diliyorum
-
att emine112
23 April 2014 (00:36:50)arkadaşlar bu gün doktor fazla kilo vermişsin bu hafta bi şey demiycem bi daha böyle olmasın dedi.bende diyetisyenden çıkar çıkmaz tatlı, çikolata beyaz ekmek, bisküvi ne bulduysam yedim.o yüzden yediklerimi yazmaya utanıyorum.yarın diyete devam.Allah herkese kolaylık versin.iyi kilo vermeler.
-
att emine112
21 April 2014 (21:16:15)gülsün dikeç hoş geldin.bence bi anda düşük kalorili diyete başlamışsınız.diyette yavaş yavaş kalori düşürülür.kastan ve sudan verirsiniz bu şekilde diyet vücudun bütün ihtiyacını karşılamalı.sağlıklı olmalı.basit şeker,gereksiz fazla yağ ve fazla karbonhidrat azaltılıp 1000 kalorinin altına düşmeden ,gerekirse kilo veriminin en son devresinde 1000 kaloriye düşülerek yapılmalı.önce sağlık.sonra görüntümüz.diyetinizde başarılar dilerim. :)
-
att emine112
21 April 2014 (19:17:44)semin yeşil kahvenin faydasını gördünmü merak ediyorum.yeşil çaydan dahamı etkili
-
att emine112
21 April 2014 (16:19:18)arkadaşlar basit bişey değil nefsimizle mücadele ediyoruz.sağlıklı besleniyoruz.bu arada önemli olan diyet yapmak değil sağlıklı beslenmek.sizden bi şey rica edicem.aranızda çok düşük kalorili diyetler yapan varsa lütfen sağlığı ile oynamasın.ben daha önce yani 5 sene önce denedim.fazlası ile geri aldım.kalp çarpıntıları ve kan değerlerimin düşmeside cabası.diyet bizim gibi kilolu insanların beslenme şekli olmalı.yoksa sürekli alıp vernek insanı mahvediyo.
-
att emine112
21 April 2014 (15:49:58)112 de acil tıp teknisyeniyim.unutmayayım diye o ismi kullanıyorum canım
-
att emine112
21 April 2014 (15:21:03)şu herşeyi yiyip kilo almayanlara gıcık oluyorum.hele birde zayıf olupta sürekli iştahı kesik olanlar varya deliriyorum
-
att emine112
21 April 2014 (15:18:47)bence bi ara öğünde 1 kuru kayısı ve 8 fındık ye.yada 2 ceviz 2 kuru kayısıye.8 fındık 8 kuru üzümde olur
-
-
att emine112
21 April 2014 (15:04:22)bende suyu çok içiyodum.biraz azalttım.nöbette çok sorun oluyo.altıma kaçırmaktan korkuyorum
-
att emine112
21 April 2014 (14:47:20)sabahları aç karna tartıl sürekli o zaman daha iyi anlarsın kilonu
-