Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
27 April 2014 (00:32:02)nereye kayboldunuz arkadaşlar yoksa hepiniz toplanıp bensiz pasta kısır partisimi yapıyonuz
-
-
att emine112
26 April 2014 (19:59:09)aslında kilo almaya elverişli insanlara tamamen kısıtlama getirmeyeceksin.yoksa sosyal yaşantın zedeleniyo ve diyet gitti diye komplekse girip tamamen bırakıyosun.gezesin ve hiç bir yere gidesin gelmiyo.ara sıra sevdiğin şeyleri yiyerek daha iyi,uzun süreli,etkili ve hayata küsmeden kilo veriyorsun.
-
-
att emine112
26 April 2014 (19:28:38)bende sinirlendim ve yarım litre limonlu yeşil çay içtim.birazdanda lipton on bitkili çay içecem içine tarçın ve zencefilde ekliicem 12 bitkili olcak.akşamda yoğurt ve yeşillik yiicem :(
-
att emine112
26 April 2014 (17:52:15)diyetteyken misafirlikte yada misafir geldiğinde kendimizi tutmayı bir öğrensek gerisi gelecekte...
-
-
-
att emine112
26 April 2014 (17:17:13)arkadaşlar kek yaptım misafirime.neyse bir ince dilim yiyiim canım çekmesin dedim.ağzımı bulaştırdıktan sonra kendimi kaybettim.noolcak şimdi.işin kötü yanı her gün ne yediğimi yazıtyorum.doktor bakıyordu gittiğimde.ve şeker kesinlikle yasak.naapacam ben şimdi yaaa
-
att emine112
26 April 2014 (12:23:55)saltanat geçmiş olsun.alerjik olabilir.gerçi soğuk su içtim diyosun.
-
att emine112
26 April 2014 (12:22:45)tabiki pulbiberli yoğurt çok güzel oluyor.sadece hafif ye akşamları.gece yatarken miden aç olsun.ben diyetin neredeyse hepsini denedim.yaptığınız diyet çalışma şartlarınıza uygun,doyurucu sağlıklı olsun yeter.akşam evine 6 da gelip 7 de yemek yemek zorunda olanların ginahı ne.yağdan hafif yersin.1 dilimde çavdarlı ekmek yersin olur biter.
-
att emine112
26 April 2014 (11:21:39)ben 5 ten sonra yemiicem diye beklerdim.sonrada kan şekerim düşerdi.akşam 6 da olsa yiyin.1 su bardağı yoğurt yanında hafif bir yemek,mesela brokoliyi yoğurtlayın.karnıbaharı,ıspanağıda olabilir.yoksa tutamayıp bozma ihtimalim çok oluyodu.şimdi akşam yemeğimi7de yiyip( yanında bi dilimde çavdar ekmeğide yiyorum bu arada)bide havuç yiyorum iki saat sonra.daha iyi kilo veriyorum.yatana kadar sindiriyosun zaten.önceleri boşuna aç kalırmışım akşamlar bitmek bilmezdi.