Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esrarengiz
16 October 2013 (19:23:31)Yooo öyle bi durum yok. Dün de böyleydim, canım hiçbir şey yemek istemiyor. Kaslarımın eriyeceğini bilmesem o yediklerimi de yemezdim. Bir şey yemeden zayıflamak istemiyorum. Geçer inşallah. Sabahları yumurtayı aklıma bile getirmek istemiyorum.
-
esrarengiz
16 October 2013 (18:56:15)Aynı durumdayım kurbağa. Hurma dışındakileri zorla yedim mideme bir şeyler girsin diye. Nedendir anlamadım, hiç iştahım yok ama öyle bi hale geldim ki bir şey yiyemeyince, evdeki bütün hurmaları bitirdim. Mutsuz muyum neyim :(
-
esrarengiz
16 October 2013 (16:35:05)Zeyneptaşçı, kuru meyve(yani karbonhidrat) düzenli olarak yemezken benim gramı gramına doğru gidiyordu. Ne zaman kuru meyve yemeye başladım, geride kaldım. Buraya siteden geride kaldığını yazanların hepsinin listesine bakıyorum, karbonhidratı fazla tükettiklerini görüyorum. Sadece karbonhidratı ve şekerli besinleri fazla tüketenler sitenin gerisinde kalıyor. Site fazla aldığımız karbonhidratın yağa dönüşümünü ya da kilo vermeyi yavaşlatmasını hesaplamıyor.
-
-
esrarengiz
13 October 2013 (20:42:05)Yok bacım yalnız değilsin :D Tartılmadım ama daha önce 70 kiloyken giydiğim kıyafetlerden anlıyorum 17 kilo vermedim ben daha :( 21 Ekim'e kadar 71-72 çıksam yeter bana...
-
esrarengiz
13 October 2013 (20:19:56)Bu arada biparçakek, şu 50 kilo veren adam dedi ki ilk yıl 40 kilo verdim ve bu süre zarfında hiç kuru meyve yemedim. 2. sene haftada 1-2 kere birer tane yedim ve 1 yılda 10 kilo verdim. Büyük ihtimalle ben de sitenin gerisinde kaldım, çok kuru meyve yedim bu aralar. Tartılmıyorum ama kesin yavaşlatmıştır kilo verişimi :(
-
esrarengiz
13 October 2013 (20:13:48)Hülya mideni bol etle doldurablirsin. Yapay yağla pişmediği sürece et kilo aldırmaz, aksine kilo verdirir. Baklava, şeker ve çikolata yememelisin sadece... Ne o Filiz hortlamışsın yine :))
-
esrarengiz
13 October 2013 (18:51:43)Biparçakek sakın sıfırlama takibini. Sadece şu karbonhidrat kaçamaklarına bir son ver yeter. Takip sıfırlayanların çoğu yok oldu siteden. Gel sen beni dinle...
-
esrarengiz
11 October 2013 (10:25:26)Ben kullanmak istediği için öneride bulundum. Ben un kullanmak şart olduğu zaman kıvam verme amaçlı kullanıyorum. Dukan diyetini sevmiyorum ama bazı önerilerini hala benimsiyorum. Goji berry mesela.. Karatay faydali karbonhidratlara karşı değil. Yulaf kepegi protein açısından zengin ve kendisinin 25 katı kadar şişerek tokluk sağlıyor. Bağırsak hareketlerine de yardımcı. Kilo vermem durduğunda da 1 gün Dukan atağı yapıyorum bir de.
-
esrarengiz
11 October 2013 (10:02:51)Krep olarak ben de nefret ediyordum kurbağa, o yüzden çorbalara ve köftelere koy dedim. Tadını almaman gerekiyor bence.
-