Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
21 April 2014 (13:56:20)tansu uygun sadece günlük alınan kalori değil ne zaman ve neyle yediğinde önemli oluyo diyette.mesela yemeği bol yeşillikle yiyince metabolizma daha hızlı çalışmak zorunda olduğu için daha hızlı yakılıyor.ara öğünler zayıflamada çok büyük rol oynuyo.akşamları fazla yemeyip çiğ ve pişmiş sebzeye ağırlık verince kilolar daha çabuk gidiyor.yatarken aç yatarsan emin ol tartıda farkı görürsün.çok uzun oldu.kusura bakmayın.size karışmak gibi olmasın canım.deneyimlerimi sundum.yakın zamanda 15 kilo verdim
-
-
att emine112
21 April 2014 (12:53:53)arkadaşlar 1buçuk kilo vermişim.yarın diyetisyene gidicem bakalım ne diyecek.çok sevinçliyim :)
-
-
-
-
-
att emine112
20 April 2014 (21:13:06)yemeğin yanında bir dilim çavdar yada tam t. ekmek olmayınca bi porsiyon yemekle doyulmuyo.bide bol yeşillik yemek lazım
-
att emine112
20 April 2014 (17:33:42)ben daha önce kullanmıştım.kabızlığa çok iyi geldiğini fark etmiştim.ben spor yaptıktan sonra takıyodum.faydası oluyo ama spor olursa
-
att emine112
20 April 2014 (15:45:35)arkadaşlar çiğ beyaz lahana her öğün birer veye ikişer yaprak tüketilirse çok tok tutuyor.ve şeker ihtiyacını kesiyor.sindirimede inanılmaz yardımcı.bağırsaklarada çok yararı var.herkese tavsiye ederim
-
att emine112
20 April 2014 (14:23:59)ben kıştan beri uğraşıyorum ama 5 ayda 13 kiloyu zor verdim.başladım bıraktım başladım bıraktım.doğumdan sonra 15 kilo aldım.ama şimdi diyetisyene gidiyorum devam ediyorum.sizleri görünce azimleniyorum
-