Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylem90
29 August 2013 (19:02:28).................evet başaracağız.kalori takibimi aksatmadan her gün yazdım ve yazmaya devam edeceğim.ciddi ciddi bir şey yerken düşünüyorum artık,suçluluk duygusu da cabası :)
-
-
eylem90
29 August 2013 (18:58:51)...................çikolata ye ama yarısını ye,hiçbirşeyden mahrum bırakma bence kendini,sabrın sonunda güzel şeyler olacak merak etme...
-
eylem90
29 August 2013 (18:53:26)...................ben moralim bozuk olduğunda yeme isteğimin arttığını fark ettim.bu sebeple öyle zamanlarda özellikle uzaklaşıyorum yeme olayından,belki ufak bir yürüyüş,belki arkadaşla muhabbet,belki sevdiğin bir aktivite.bunlar beni fazla yemekten alıkoyan şeyler.
-
eylem90
25 August 2013 (00:09:58)................vay be süpersin biskot,değişmek ne kadar güzel bir şey ve bunu başarabilmenin elimizde olması,kurban bayramından sonra bendende gelsin resimler.. :)
-
eylem90
23 August 2013 (11:38:06)..................aycanca07 süper bir şey başarmışısınız,bence de mükemmelsiniz,darısı kilo vermek isteyenlerin başına..
-
eylem90
22 August 2013 (11:04:42)...........................tabi canım.seçerek alışveriş yapmak gibisi yok.ben hiç çok kilolu olmadım ama hep toplu bir insandım.yeni yeni zayıf olma yolunda ilerliyorum...herkese zayıf olduğu mutlu günler diliyorum
-
-
eylem90
21 August 2013 (16:49:03)....................dilay0221 yolu yarılamışsın tebrik ederim.tabiki 42 beden olmak güzel tadını çıkar ve 38 bedeni haya et,zayıf ve mutlu kal
-
eylem90
21 August 2013 (11:15:52)................evet kuzum yaşam şekli haline getirmeyince olmuyor bu iş.birincil ihtiyaçlar arasına sporu da koymak gerek.bakalım yapabilecek miyiz ? :)
-
eylem90
21 August 2013 (11:15:48)................evet kuzum yaşam şekli haline getirmeyince olmuyor bu iş.birincil ihtiyaçlar arasına sporu da koymak gerek.bakalım yapabilecek miyiz ? :)
-
eylem90
21 August 2013 (11:01:17)................Bütün yürüyen kişiler belli bir oranda dayanıklılığa sahip olurlar. Bu da onların yorulmadan önce daha uzun süre egzersiz yapmalarını sağlar. :) bu kadar bilgi yeter...ben eskiden yürüyemezdim.yaklaşık 3 senedir koşu bandım var.ve haftada 3 kez mutlaka 1 saat yürürüm.babam 10 senedir her gün hızlı tempo yürüyüş yapar.eskiden onunla yürürken resmen peşinden koştururdum.bu yıl ilk kez ona eşlik edebiliyorum.hemde hergün.bu dayanıklılığın artığının ispatı :)