Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
2 September 2014 (18:03:06)Birde en tehlikelisi (2-3 kişiden duydum) yok yok daha verme sen... belki 1-2 kilo daha sende boy var... çok zayıflık yakışmaz sana... lar başladı, Bir kere dinledim bunları bir daha dinlermiyim ben.... Benim hedefim 85 kg indikten sonra kas çalışıp vücudu toparlamak, kas olarak kaç kilo alacağımı önemsemem...
-
lacoste
2 September 2014 (17:58:40)Bugün ilk defa birisi bana çığlık atarak aaaaa ne olmuş sana dedi, senin yarın gitmiş dedi:))) bugünlerde herkes söyler oldu, ana sebep uzun saçlarımı kısacık kestirdim... Ve kilo vermişsin... ne olmuş sana vs. ler saçlar gittikten sonra söylenmeye başladı... Sanırım saçlarım beni olduğumdan kilolu gösteriyordu :))))))
-
lacoste
1 September 2014 (06:49:28)Günaydın iyi haftalar arkadaşlar, p.tesi sendromunun yanınıza uğramadığı bir gün olsun:))) sürekli p.tesi diyete başlayanlar, diyeti boşverin sağlıklı beslenmeye kucak açın, ona buna suç bulup bahane üretmeyin karar verin ve uygulayın...
-
lacoste
1 September 2014 (00:06:14)Taze fıstık fındık bunları bulabiliyorken mutlaka günde 10-15-20 adet yiyin arkadaşlar...
-
lacoste
1 September 2014 (00:01:10)Eylül ne yapabilirsin, cips yerine mısır patlatabilirsin tuzsuz çooook az yağ ile ada fırında kendi cipsini kendin yaparsın en azından minimum yağ ile... Yok vazgeçmek istiyorum dersen, 1 tabak cips koy önüne ve yeme 1 saat sonra yemedim, ne kazandım ne kaybettim de kendine ve iradenle gurur duymanın tadına var... Ben artık öylr yağlı şeyler yiyemiyorum, midem almıyor...
-
lacoste
31 August 2014 (23:56:30)Mimozacicegim mutlaka hoşuna gidecek bir spor türü bulabilirsin yada yapabileceğin bir sporu daha eğlenceli bir hale getirebilirsin...
-
lacoste
31 August 2014 (14:53:04)Tabiki salata olacak, ayrıca mangalda kabak pişireceğim (tavsiye ederim ben yaparım mükemmel oluyor) boyuna ince doğrayıp mangala:))) sonra pişirmelikler, domates, biber, soğan:)))
-
lacoste
31 August 2014 (14:34:14)Ne karpuz yedim ama:))) soğuk soğuk buz gibi:))) akşamada mangal yakarım ekmeksiz sade et yerim (tabiki yağsız)
-
-
lacoste
30 August 2014 (22:30:42)Klasik karavan haftasonum... geçte olsa karavanımdayım, huzurlu bir haftasonu...
-
lacoste
30 August 2014 (10:38:27)Bu arada sabah Bim'e gittiğimde plates topu varmış orda üstelik indirimde normal fiyatı 14,95 iken 3-4 tl gibi bir fiyata düşmüş:))) normalde ne kadardır bilmiyorum ama sadece içindeki el pompası o kadardır sanırım... (Le-Pilates:))) )
-
lacoste
30 August 2014 (10:33:37)Milletimiz Ve Büyük Türkiye Cumhuriyetinin varoluş destanı olan 30 Ağustos Zafer Bayramımız Kutlu Olsun...