Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
9 August 2013 (16:20:14)Eee hakliymisim:)) ihtiyactan hersey, kilon cok fazla degilmis, benim idealimdeki kilo 65, cok fazla sıkıntı yapma bence.
-
mutercimfiliz
9 August 2013 (15:22:52)Baktim biraz yediklerine, 1300 civarinda almissin gunluk, eger 1000 seviyesinde tutarsan gunluk alimini ayda 4 kilo verebilirsin, bi de abur cubur yememeye calis gunluk kalori ihtiyacini saglikli seylerle doldur, arada kacamaklari da bitter ile gecistirmeye calis, bi de bilgilerin gizli oldugu icin kilo vermenin senin icin aciliyeti anlasilmiyor, kilosu normal biri icin ayda 1,5 kilo hic fena degil. Ama bizim gibiler icin az ayda 1,5 kilo.
-
mutercimfiliz
9 August 2013 (11:30:42)Tam yazdigimi duzeltiyim diye silmistim ki cevabiniz geldi :))
-
mutercimfiliz
9 August 2013 (10:37:25)Yoo hayir, eger sitede gosterilen ile verdigin kilo miktari tutuyorsa guncellemene gerek yok.
-
-
mutercimfiliz
8 August 2013 (21:04:33)Bir yiyecegin kalorisini ararken tesadufen buldum bu siteyi once uzuldum neden daha once gormedim diye, simdi o kadar mutluyum ki, 3 kilo verdim, diyetim istikrar kazandi, artik biliyorum ki vermem gereken kilolar bitse de hep buraya yediklerimi yazacagim ve yediklerime dikkat edecegim, en guzeli de benimle ayni hisseden insanlarin paylasimlarini burdan takip edebilmek iyi ki bu site ve sizler varsınız, iyi bayramlar :)
-
mutercimfiliz
8 August 2013 (20:32:35)Ben de bir dilim baklava, bir kucuk cikolata yedim, yogun seker bogazimi yakti ve artik canim hic cekmiyor, azicik yersek bisey olmaz.
-
mutercimfiliz
8 August 2013 (16:02:47)Halaaa tek bir cikolata, seker ve baklava yemedim, bu bayram tam bi iskence olacak, ben ki onlari itina ile damak zevkime gore secer ve yerdim :((
-
ozgediyette
8 August 2013 (11:53:19)@mutercimfiliz ddikkat edecegim artik bu konuya ogrendigim iyi oldu :)
-
mutercimfiliz
8 August 2013 (11:22:01)Siyah uzumu tavsiye ederim beni tok tutuyor, bir de tv de doktorun biri soylemisti yagli yemek ile yendiginde yagin yakilmasina yardimci oluyormus, cekirdekleri ile yenilmeliymis.
-
mutercimfiliz
7 August 2013 (18:16:04)Sophie sana katiliyorum iki porsiyon meyve ve gunde 1000 kalorilik bir diyet cok ideal, yani bir hafta oncesine kadar bunu uyguluyordum, insan kendini diyette hissetmiyor ve hafatada 1 kilo veriyor.
-
mutercimfiliz
7 August 2013 (17:18:04)Ben sabah 5 ten itibaren su icmeye basliyorum sonra tartilsamda bu ictigim suyun kiloma yansiyacagini bildigim icin tartilmaktan vazgeciyorum, sadece tartilcagim gunlerde tartilana kadar su icmiyorum, 4 gunde bir tartilmak en ideali, zaten anca bu surecte yarım kilo civari veriyoruz ve tartilmaya degiyor:))