Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
att emine112
21 April 2014 (19:17:44)semin yeşil kahvenin faydasını gördünmü merak ediyorum.yeşil çaydan dahamı etkili
-
att emine112
21 April 2014 (16:19:18)arkadaşlar basit bişey değil nefsimizle mücadele ediyoruz.sağlıklı besleniyoruz.bu arada önemli olan diyet yapmak değil sağlıklı beslenmek.sizden bi şey rica edicem.aranızda çok düşük kalorili diyetler yapan varsa lütfen sağlığı ile oynamasın.ben daha önce yani 5 sene önce denedim.fazlası ile geri aldım.kalp çarpıntıları ve kan değerlerimin düşmeside cabası.diyet bizim gibi kilolu insanların beslenme şekli olmalı.yoksa sürekli alıp vernek insanı mahvediyo.
-
att emine112
21 April 2014 (15:49:58)112 de acil tıp teknisyeniyim.unutmayayım diye o ismi kullanıyorum canım
-
att emine112
21 April 2014 (15:21:03)şu herşeyi yiyip kilo almayanlara gıcık oluyorum.hele birde zayıf olupta sürekli iştahı kesik olanlar varya deliriyorum
-
att emine112
21 April 2014 (15:18:47)bence bi ara öğünde 1 kuru kayısı ve 8 fındık ye.yada 2 ceviz 2 kuru kayısıye.8 fındık 8 kuru üzümde olur
-
-
att emine112
21 April 2014 (15:04:22)bende suyu çok içiyodum.biraz azalttım.nöbette çok sorun oluyo.altıma kaçırmaktan korkuyorum
-
att emine112
21 April 2014 (14:47:20)sabahları aç karna tartıl sürekli o zaman daha iyi anlarsın kilonu
-
-
att emine112
21 April 2014 (13:56:20)tansu uygun sadece günlük alınan kalori değil ne zaman ve neyle yediğinde önemli oluyo diyette.mesela yemeği bol yeşillikle yiyince metabolizma daha hızlı çalışmak zorunda olduğu için daha hızlı yakılıyor.ara öğünler zayıflamada çok büyük rol oynuyo.akşamları fazla yemeyip çiğ ve pişmiş sebzeye ağırlık verince kilolar daha çabuk gidiyor.yatarken aç yatarsan emin ol tartıda farkı görürsün.çok uzun oldu.kusura bakmayın.size karışmak gibi olmasın canım.deneyimlerimi sundum.yakın zamanda 15 kilo verdim
-
-
att emine112
21 April 2014 (12:53:53)arkadaşlar 1buçuk kilo vermişim.yarın diyetisyene gidicem bakalım ne diyecek.çok sevinçliyim :)