Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylem90
9 August 2013 (11:28:34)................ben kendi profilimde kilo değişimi olduğunda yazıyorum.bu aralar diyetimde değişim olmamasına rağmen artış bile var :((
-
-
-
eylem90
6 August 2013 (10:42:53)................esrarengiz sporu sürdürünce tartıda verdiğinden daha fazlasını vermişsin gibi duruyorsun,bu da çok fazla motive ediyor,zayıf ve mutlu kal
-
eylem90
6 August 2013 (10:26:02)...............nerdeyse 10 gündür evde yer hareketleri yarım saat sürüyor.diyete başladığımdan beri hiç aksatmadan 70 dk süren hızlı tempo yürüyüş.
-
-
eylem90
6 August 2013 (09:41:22).................71 kiloyla vedalaştım :)) 70.7 olmuşum.arkadaşlar sporumu arttırınca kiloların takır takır gittiğini görüyorum azmedince olmayacak bir şey yok,zayıf ve mutlu kalın...
-
eylem90
1 August 2013 (13:27:03).......................yanlışınız var tulumba tatlısının adedi 128,porsiyonu 570 yazıyor.
-
eylem90
31 July 2013 (10:53:52)................bugün 32. günüm.77.5 kilodan 72.4 kiloya düşerek sistemdeki kilomu değiştirdim.herkese sağlıklı zayıflamalar diliyorum
-
eylem90
29 July 2013 (22:43:59)............bu akşam mekik olayına başlıyorum.her gün çekeceğim ve kademeli artacak. herkese sağlıklı ve zayıf günler diliyorum.
-
eylem90
25 July 2013 (13:45:27).......sitede 5 kg verdiğimi görene kadar tartılmayacağım.bakalım :)
-