Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
28 August 2014 (11:34:55)Fit görünmek ve kalorilerden kurtulmak için egzersiz önemli.
Yerde yatıp bisiklet sürermiş gibi ayaklarınızı hareket ettirdiğinizde ve bunu sürekli yaptığınızda vücudunuzdaki değişikliği hissedeceksiniz.
-
lacoste
28 August 2014 (11:33:29)salyoz bir hastanede (veya diyetisyen) profesyonel bir baskülde bu ölçümleri yaptırmanız gerekli... açıkçası henüz bende yaptırmadım, diyetisyene gitmek istemiyorum, bakalım... bir gün denk gelirse yaptıracağım:)))
-
lacoste
28 August 2014 (10:52:27)salyoz hnm sakın ama sakın 30-35 tl lik bir baskülden doğru oranlar vermesini beklemeyin...
-
-
lacoste
28 August 2014 (09:58:32)sağlam bir iradeye sahip olmak, sağlıklı beslenmek, kilo vermek anlatılmaz bir mutluluk, burada arkadaş edinmek paha biçilmez...
Kilonu güncelle diyen arkadaşlarımın ısrarlarına dayanamadım ve güncelledim 2-3 yıl aradan sonra tekrar 2 haneli rakamlara inmek anlatılmaz bir mutluluk:)))
-
lacoste
27 August 2014 (13:03:33)Zayıflamaya çalışanların yaptığı en büyük hata yemeyerek kilo vereceğini düşünmek, bu büyük bir yanılgı. Vücudumuz sandığımızdan daha akıllı çünkü yemediğimizi fark ettiği anda kıtlık döneminde olduğunu ve en ufak yenilen yemeği de daha sonra kullanabilmek için yağ olarak depoluyor.
-
lacoste
27 August 2014 (06:22:08)Günaydın arkadaşlar, bugün günlerden Adana Acıbadem/ tedavi günü... Umarım geçen seferki kadar ağır geçmez dualarınız Annemle olsun lütfen...
(Bu arada herşeye rağmen sağlıklı beslenmemi bozmamaya çalışıyorum)
-
-
lacoste
26 August 2014 (17:25:36)Arkadaşlar allah razı olsun hepinizden, kusura bakmayın hepinizin isimlerini tek tek yazarak güzel bir teşekkür yazısı yazmışım fakat telefon gelince silindi, birazdan dua için hoca gelecek tekrar yazamadım...
-
-
lacoste
26 August 2014 (11:31:39)Günaydın arkadaşlar, benim için bugün günlerden hüzün, eşimin dedesi vefat etti... birde üstüne kızım kusuyor:((( ama şükür şimdilik ishal yok... benim için berbat bir gün...
-
lacoste
25 August 2014 (12:26:34)teşekkürler arkadaşlar, inanın ilk günkü azmim azalmadı artarak devam ediyor...