Mesaj Panosu

lacoste

25 August 2014 (09:22:28)

Sadece yeşil çay içmek tek başına bizi zayıflatmaz. Düzenli olarak günde 2 - 3 fincan yeşil çay içtiğimizde, bunun yanı sıra beslenmemize dikkat ettiğimizde ve özellikle fiziksel aktivite düzeyimizi artırdığımızda yeşil çay metabolizmamızı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olacaktır.

İçerdiği kateşinler sayesinde antioksidanlar bakımından zengin olan yeşil çay, yağ oksidasyonu ve metabolizmayı hızlandırarak bizim kilo vermemize yardımcı olur.

Yeşil çayın faydasını görebilmek için günde 3 fincan içmemiz gerekir. Yeşil çayı özellikle yaz aylarında sıcak içemiyorsanız, buzdolabında 2-3 saat beklettikten sonra soğuk olarak da tükebilirsiniz. Yeşil çayın içine yaz aylarında taze nane yaprakları, limon dilimleri koyabilir, tadı acı geliyorsa bal ile tatlandırabilirsiniz.

lacoste

25 August 2014 (08:34:12)

Günaydın arkadaşlar...

And The Gold Medal Goes To Lacoste:)))

lacoste

24 August 2014 (20:29:58)

Saltanat pardon yanlış okumuşum, yemekten yarım saat sonra bir yarım saat daha yüzdüm, sonrada bir duş kendimi çok iyi hissediyorum:)))

lacoste

24 August 2014 (17:20:32)

Yok hayal değil haftasonları karavanıma geliyorum. Klima, tv vs. herşey mevcut:)))

lacoste

24 August 2014 (15:13:22)

Kavrulan bir pazar gününde klimayı açtım karavanım da yatıyorum... saat 4 ten önce kimse beni dışarı çıkaramaz:))) sonrada hooop denize en az 1 saat yüzerim:)))

lacoste

23 August 2014 (16:09:50)

Alkolden sonra sabah baş ağrısı yada rahatsızlık çekmek istemiyorsanız yatmadan önce 1 bardak suya 2 tane sedergine atın... sabah normal uyanırsınız;)

lacoste

23 August 2014 (14:26:00)

canantopaloglu onlar sayılmaz işte benim kızımda hiç yorulmaz peşinden koş koş dur:)))

lacoste

23 August 2014 (14:24:18)

iyilik melegim ama rica ederseniz ya hiç şekerli suya (şire) ye daldırma dan(ki bu hamur kızartması oluyor sadece) yada daldırıp içinde bekletmeden çıkarıyorlar (şireyi lokma içine çekmeden) buna da light lokma diyorlar:))) ama neresinden bakarsan bak yada nasıl yapılırsa yapılsın sağlıksız bir yiyecek olduğu aşikar...

lacoste

23 August 2014 (14:03:24)

Kilo Verme Konusunda 13 Etkili Teknik

1.Hayatınızdaki en kalorili yiyecekten kurtulmalısınız.

2.Normalde yediğiniz yemek miktarını azaltmalısınız.

3.Yiyecek veya içeceklerden en az kalorili olanları tercih edin.

4.Ayaküstü atıştırmalıkları bırakmalısınız.

5.Sürekli süt içiyorsanız yağsız süt tercih edin.

6.Çok kalorili ev yemeklerini erteleyin.

7.Buzdolabınızda yememeniz gereken yiyecekleri barındırmayın.

8.Alkolü hayatınızdan çıkarmalı, su ve sodayı tercih etmelisiniz.

9.Sürekli oturmayın ve hareketli olun.

10.Diyetinize sadık kalın.

11.İş hayatınızda gereksiz yiyecekleri terk edin.

12.Kahvaltı öğününüzü atlamayın.

13.Yemek yerken farklı işlerle uğraşmayın.

Sağlıklı kilo vermek için bu adımları uygulamalı ve bunu mutlaka spor ile desteklemelisiniz.

lacoste

23 August 2014 (13:06:40)

Kopuk çok büyük geçmişler olsun. Allah başka dert keder vermesin. Hep sağlıklı ol. Kendine hep iyi davran. Geçmiş olsun...

lacoste

23 August 2014 (11:41:02)

Yok ben kendime hakim olamam gözüm döner yerim diyorsan davet öncesinde kalorisi düşük besinlerle doldur mideyi, sonrasında davette istesende yiyemezsin, tok git yani:)))