Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
6 October 2013 (08:56:55)Yok ben geçen bayram hiç yapmadım kaçamak. Bol bol et yerim bu bayram o da zayıflatır zaten :)) O yüzden kaçamak yapmayı önlemek için tartılmasam daha iyi :D Bu ara hava çok soğuk diye yürüyüşe ara vermek zorunda kaldım ama düzelecek havalar. Koşu bandını içeri alsam evin içinde zaten koşamıyorum, sıkıntıdan patlıyorum :( Bugünden itibaren yürüyecem tekrar 21 Ekim'e kadar. Ama 1 kg kas 4 kg vücut ağırlığına eşitmiş. Dolayısıyla sıkışsam bile tartıya yansımayabilir diye canım sıkılıyor ama inşallah çıkar :((
-
esrarengiz
6 October 2013 (08:45:27)Ya 22'sinde tartılcam çünkü bayram tatili giriyor araya ve tartımı arkadaşa verdim, bana ancak 21 ekim pazartesi verebilir ve ben ancak salı günü tartılabilirim :D Ben yürüyüşle kas yapıp kilo almış çıkmaktan korkuyorum çünkü ne zaman spor yapsam kilom artar benim :(
-
esrarengiz
6 October 2013 (08:24:34)Günaydın arkadaşlar.. 2 hafta öncesine kadar üzerime artık dar gelmeyen ama normal duran kotumu dün düğmesini açmadan giyip çıkardım :))) Eskiden o kadar dardı ki göbeğim pantolonun düğmesini üstüne sarkmak suretiyle kapatıyordu :D
-
esrarengiz
5 October 2013 (23:42:23)Şeyma peyniri neden light yiyorsun? Karatay'da üzerinde light yazan her şey yasak...
-
esrarengiz
5 October 2013 (18:39:30)Fındık ve cevizde bol bol omega 3 var :) Filiz az işim var ilgilencem senle :)
-
esrarengiz
5 October 2013 (14:00:10)Biparçakek, Keşkek serbest Karatay da :) dediğin şey Keşkeğe benziyor.
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:49:19)Bıraktığın zaman ne yiyeceğini çok merak ediyorum Filiz. Bence çiğ köfteye başla :)
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:41:52)Düşme o kadar ya, 1-2 kilodan fazla verirsen kara kuru bi şey olacaksın. Böyle iyi :))
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:29:21)Ilk madalya bronz, 10 kiloda gümüş, 15'te altın. Tebrik ederim :)
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:22:39)Sitenin önüne geçmişti kırk yılda bir Sophie, şimdi site Filiz'in önüne geçti :)
-
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:14:09)Funda kısır gibi bulgurlu şeylere haftada bir izin var. Her gün yememelisin bazı kişiler gibi :)))