Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:12:26)Kısırin kalorisini değiştirdiler. Benim dün 1200'e yakın bir şeydi 1048'e düştü.
-
-
esrarengiz
5 October 2013 (09:02:18)Yağ kaybetmek çok fark ettiriyor ya, okuldaki zayıflar bile üşümezken ben montla dolaşıyorum. Bu kiloyla üşümeye de utanıyor insan :))
-
esrarengiz
5 October 2013 (08:54:27)Evet ayazda kaldık :D dün işe giderken suratım genleşti ya bütün dişlerim sızladı :/
-
-
esrarengiz
5 October 2013 (01:24:13)Kızlar bu arada lahmacundan kitabında da bahsediyor yiyin diye. Lahmacunun hamuru çok ince ya, hamuru karbonhidrat, eti protein, sebzesi vitamin diyor. Ayda bir demesinin sebebi de malum Türk milleti olarak serbest kılınan şeyleri abartıriz :) zira her gün lahmacun yeme potansiyeli olan insanlar tanıyorum :D bizim yörenin etli ekmeği için de sağlıklı diyor, az olmak kaydıyla yiyebilirsiniz diyor. Bizimkinin hamuru da çok incedir.
-
esrarengiz
5 October 2013 (01:16:07)Yağı artırınca niye fazla yürüyorsun ki :)) işte hep bize yanlış öğretilenler yüzünden böyle şartlanıyoruz. Yağ zaten metabolizmayı hızlandırıyor. Ada34'ün kilo verişi spor yapmadan arttı. Hem de yağın eksikliği şekere saldırmamıza neden oluyormuş. Kurbağa rafine yağları çok tüketme sen yine, doğalını bulmaya çalış. Tereyağı evde yapılabiliyor çok kolay, yarın tarifini veririm. Ama işte doğal süt bulmanız şart.
-
esrarengiz
4 October 2013 (18:36:11)Ben Dukan yaparken mutsuz olduğum için yaş pastaya bile hasret kalmadım, hepsinden yedim :)) Ama hayatında hiç normal bir yiyecek olmayınca yine de insanın gözü dönebiliyor :) Düşünsene hiçbir yemek diyetine uymuyor. Dukan'da yediğim en güzel yemek su ve salçayla kavrulmuş tavuk parçalarıydı :D
-
esrarengiz
4 October 2013 (18:24:30)Dukan'da salatalık serbestti ki? bir gün sadece protein, bir gün protein+sebze. Protein+sebze olan günler salatalık yiyebiliyordun. Boşuna hasret kalmışsın :))
-
esrarengiz
4 October 2013 (18:16:57)Bu arada Filiz, tabi ki şekerpare yemedim :))) Bazı erkek hocalar diyet yapıyordu, yiyecek gibi oldular onlara da yedirmedim siz diyettesiniz dedim :D Kendime yoldaş mı arıyordum nedir :)
-
esrarengiz
4 October 2013 (17:49:35)Biparçakek, geçenlerde bir incir savaşı olmuştu panoda hatırlarsan :)) Ben de tam olarak senin dediğini demeye çalışıyordum. Siteye göre incirin ağırlığı azalırken kalorisi artıyor ki bu mümkün değil. 100 gram üzerinden değerlendirilse anlarım da öyle de değil... Kimseciklere anlatamadığımdan susmayı tercih ettim :p
-
esrarengiz
4 October 2013 (17:00:37)Funda yaptığın diyeti karalamak gibi olmasın da ben 8 kilo verdim, 13 kilo olarak geri aldım geçen sene. Çünkü hasret kaldığım o kadar çok şey vardı ki gözüm döndü hepsini yedim :( ama bırakıp başka diyete devam edersen bir zararı dokunmaz sana. Gözün dönmeden bırakmalısın :(