Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
18 September 2013 (18:09:12)Ben zaten komşudan özgür tavuk yumurtası alıyorum :D Benim kolesterolüm de üst sınır 100'ken 125 çıkmıştı diyetin başında ama doktor önemsememişti. Ben de ölçtürürüm bi ara. Ya ben de Karatay diyetinde önceki diyetlerime göre farklı kilo verdiğimi düşünüyorum. Bilinçsiz beslenerek 75'ten 65'e düştüğüm zamanlarda kalça ve bacak erirdi hiç kalmazdı ama göbeğim aynen dururdu. Şimdi 87'den 75-76'ya düştüğüm halde göbek bölgem dümdüz ve hayatımda ilk defa belim inceldi. Demek ki önceki diyetlerimde kaslarım eriyormuş... Şimdiyse yağdan veriyorum. Sarkma bende de yoktu ama spora başladım zaten. Artık hiç olmayacaktır bundan sonraki kilolarda da..
-
esrarengiz
18 September 2013 (13:34:08)Yok ya hiçbir şey olmaz da sen zaten o dediklerini yediğin zaman açlık hissetmeyeceksin ki ? Karatay diyeti yapan birinin yorumunu okudum internette. Çok yüksekmiş kolesterolü. Değerlerini paylaşmıştı da unuttum. Doktor ilaç verecekmiş ve reddetmiş. Karatay diyetine başlamış. Hem 17 kg vermiş 3 ayda hem de kolesterol değerleri yarı yarıya düşmüş ve yeni değerlerini de paylaşmıştı amcam. Doktoru da tebrik etmiş ve şaşırmış günde 2 yumurtayla nasıl kolesterolünüz düştü diye..
-
esrarengiz
18 September 2013 (13:14:05)Hee sen sırf şehriye yediiin ben de pilavın içinde şehriye vardı sandım. Olsun bu da geçer :))
-
esrarengiz
18 September 2013 (12:50:40)MorKurbağa tam olarak benim durumumu anlatmışsin. Hedefim 60 ama o zaman geldiğinde hemen olacak mı bilmiyorum. 2 sene oldu ve eşimin tahammülü kalmadı hemen istiyor. Fazla vaktim yok :( tamam birlikte tombişleyelim ama ben pasta börek yemem haberin olsun :)) baharcim teşekkür ederim, inşallah:)
-
esrarengiz
18 September 2013 (12:06:19)Mehtap o dediğin dert bende de var. Hatta ben bebek için kilo vermeye çalışıyorum. Sağlıklı bir hamilelik için... Sen doğru diyet yap da hamilelikte birlikte koruruz :)) su ve elmayla zayıflayan adamı Canan Karatay onaylıyor mu ki?
-
esrarengiz
18 September 2013 (11:41:07)Mehtap pardon ben seni profil resminden dolayi sottile sandım, o yüzden de listelerine bakmadım. Tabi ki ada arkadaşımızın dediği besinleri tüketiyorsan o yüzden kilo veremiyorsun kesinlikle. Sağlıklı bir 1000 kaloriyle sağlıksız bir 1000 kalori arasında kilo verme açısından dağlar kadar fark var. Biriyle kilo alınirken, sağlıklı 1000 kaloriyle çok güzel kilo verilebilir.
-
esrarengiz
18 September 2013 (11:15:12)Aaa evet Karatay diyetiyle ailecek toplam 104 kg vermiş aile çıkacaktı show tv de. Ben izleyemiyorum ama..
-
esrarengiz
18 September 2013 (11:11:53)Sottile ben bir alt kiloya düşmeden önce mutlaka artış yaşarım. Mesela bugün 79.2 çıktım diyelim. Yarın 78'lerde olmayı beklerken 79.8 çıkarım. Bu her rakamda başıma geldi, ilk günler hariç. İlk başlarda sorun ediyordum ama duydum ki kilo vermeden önce kilo alırmışiz. Vücut kendini koruma altına almak için yaparmış bunu. Gerçekten de ne zaman artış yaşasam birkaç gün içinde mutlaka 1 kg kadar gidiyor. O yüzden ya moralinizi bozmayip bu duruma alışacaksınız ya da haftada bir tartilıp artışları görmeyeceksiniz. Tabi bu dediklerim karbonhidratı fazla kaçırmadıysaniz geçerli. Sottile ve diğer arkadaş ;)
-
-
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:35:18)Valla Dukan amcam öyle demiş :D Kol böreklerini çöreklerini yerken korkmuyon ama :p
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:00:35)Evet bu durumda Dukan'ın 4 günlük yumruk harekatıyla 2-3 kilo birden verirsin. Yumruk harekatı: 4 gün sadece proteinle beslenmek demek.