Mesaj Panosu

kopuk5960

17 July 2014 (10:08:13)

gidecegim yerin konsepti bu,sizce diyete devam edilebilir mi lacoste bey?

07.00-10.00 Sabah Kahvaltısı

10.00-10.30 Geç Kahvaltı

12.00-14.00 Öğle Yemeği

14.00-17.00 Gözleme-Ayran

13.00-16.00 Döner&Hamburger

13.00-16.00 Salata Bar

14.00-16.00 Pide&Pizza

16.00-16.30 Kumpir

15.00-15.30 Dondurma

13.00-17.00 Snack İkramları

16.30-17.00 Kurabiyeli Çay Saati

16.30-17.00 Wafell, Lokma, Pişi

19.00-21.00 Akşam Yemeği

23.30-24.00 Gece Çorbası

kopuk5960

17 July 2014 (09:43:53)

son 2 gün *-*

kopuk5960

16 July 2014 (01:20:07)

ortalama 7.5 cnm, arada nabzı düşürüyorm cıkarıyorum arada koşuyorum fln işte:)

kopuk5960

16 July 2014 (00:53:40)

11kmlik yürüyüşümüzüde yaptık,artık dizi ve uyku zamanı ^^

kopuk5960

15 July 2014 (03:13:12)

vicca şalı kaç kilo oldugunda göndericektin:)))

kopuk5960

15 July 2014 (03:06:30)

valla mekik ceksende dümdüz bi karın olmuyo bilmiyorum bya agır karın hareketleri yapmak gerek sanırım vicca :///

kopuk5960

15 July 2014 (02:56:20)

iyiki o kadar iradeli degilmişsiniz semihcan bey :))) 57.5 bi adam düşünemiyorumm

kopuk5960

15 July 2014 (02:50:56)

o göbekler mekikle anca gidiyo cnm baska yolu yok onun kiloyla alakası hiç yok biliyosun

kopuk5960

15 July 2014 (02:46:51)

ooo 49a kadar gidicem diyosun yanii oO çok kara kuru bişey kalmaz mısın o zman ya

kopuk5960

15 July 2014 (02:42:57)

geç saatte spor yapınca böyle oluyo :) 52,9u gördümde pembe ojeleri göremedim :P

kopuk5960

15 July 2014 (02:37:33)

bu gece nöbet bende sanırım ^^