Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
chemist41
13 October 2014 (15:51:43)amin eşimcim amin arada eşlerinde istediklerini yapmak gerek eşimin canı o sıkı diyette oldugum zamanlar nisan mayıs gibi hamur kızartması istiyomuş bende diyete başlarken dedim yaaa benden kızartma bilmem ne isteme diye sesinide cıkaramıyo benden gizli annesini aramıs anne bana hamur kızartırmısın geliyorum diye sonradan itiraf ediyor yazık değil mi adama :))))
-
chemist41
13 October 2014 (15:49:34)gecen sene ben bütün kıs 8 de evde olup yemek hazırlayıp bide kalorili seyler makarna pilav gibi yedim yedim yedim farkında değildim ama şimdi farkındayım :))) bir gün yiyorsam bile ertesi gün önlemimi alıyorum. Hafta sonu yediklerimin cezasını bu hafta cıkarcam kendimden :D
-
-
chemist41
13 October 2014 (15:45:26)arada olmalı böyle seyler bence zaten önemli olan farkında olup kısa sürede önlemini almak :))))
-
chemist41
13 October 2014 (15:43:28)benim kedi dimi süphelendim kovdum onu sayfamdan kızlar ben hatamı her zaman kabul ederim bayram diye dogum günü diye saldımda saldım :))))))))))))))))
-
-
chemist41
13 October 2014 (15:37:40)aynen göz değdi degdi öyle bir göz ki belimizi dogrultamıyoruz :))))
-
chemist41
13 October 2014 (09:01:08)eşimcim kim kızdırdı seni söle yolayım onu biraz kalori yakmış olurum :)))
-
chemist41
13 October 2014 (07:59:42)Günaydınnnlarrr...
Teşekkür ederim hercai , emiremey , maybeimfine , kelebekim , tubacım :))))
-
-
chemist41
10 October 2014 (13:37:26)emiremeyim inş ulasacaksın inanıyorz biz sana :))))) oğlusununda doğum günüsü kutlu olsun :))) tuba kız kaynana olarak ne aldın damadına pasta yaptınmı :)))
eşimcimmm takıl kızzz pzt grss bak gelmemezlik etme :))))))
-
chemist41
10 October 2014 (08:27:51)günaydın Millet :)))))
chemgirl25 ilk önce aramıza hoşgeldin. Galiba meslektasız kız :))) Neyse o komsunuza git özellikle sende onun sinir olabilecegi seylere takıl ve ona laf sok suratı kızarsın bozarsın. Sonrada kalk eve git emin ol bu sana iyi gelecek :)))) ve onun dediklerini kulak arkası yap bende 107 kg ile geldim buralara 18 kg verdim 6 ayda kolay oldumu dersen kıızzz listelerime bak neler yedim neler ooohhh mis gibi hem yedim hem verdim. Dahamı daha verecegim tabi bir 20 kg daha hedefim var bir şekilde bir daha şahlanıp verecegim inş. Birkere o cahil cühela insanların sözlerine üzülerek bir yere gelemezsin. Moralini yüksek tut. Bilmiyorum çalısıyormusun ama çalışmıyorsan sabah kalk spora git bir güzel kalori yak. 1 saat yürü. sonra gel dusunu al. Kahvaltını yap saglam bir şekilde tahıllı ekmegini peynirini yumurtanı sütünü 3 adet zeytinini yeşilliklerini ye afiyetle sonra kalk ev işini yap. 2 saat sonra ara öğün yap. Suyunu yanından ayırma saat bası en az bir bardak iç. Öğlen yemeginde çorba veya ekmek. Sonra yemek sağlıklı olan bir yemek ama :))) yanında yoğurt oohhh mis sonra 3 4 gibi ara öğün cevizin fındıgın bademin ama sayılı 10 u gecmesin :)) sonra aksam yemegi Allah ne verdiyse salatanın yanına bir porsiyon yemek dilersen aksamda spor yap :) 9 gibi 1 porsiyon meyve ve günü bitir. Bunlarla hem tok olacaksın hem sağlıklı kilo vereceksin kuzum emin ol :))
Arada kaçamakların olacak tabiii ooooo neler neler yiyeceksin ama ertesi gün ayyyy ben diyeti mahvettim demiyeceksin aynen devam edeceksin tamam mı kız biz hep burdayız. Sende bizimle burda ol tamam mı :))))