Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
13 August 2013 (00:00:27)Evet tek sorun baslangictaki kilomuzun oldugu ayri bir bolum olmayisi bence, bunu siteye yazicam, onun disinda ben de durumuma gore monoton veya hareketli yaparak dengeliyorum eger basedemezsem guncelliycem, tesekkurler :)
-
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (22:21:19)Tesekkurler @semchenko Ben de ayda 4 kilo hedefledim, simdi bi sorum olacak eger benim kilo verisim site ile paralel gidiyorsa yine de guncellemeli miyim kilomu?
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (21:43:29)Birsey degil canim, yarin ben de aliyim yaa ucuzmus, fazla fazla gidiyor sebzeler, meyveler :)
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (21:38:17)120 gram 250 kaloriymis baska yerden baktim, bize mutfak terazisi sart valla.
-
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (18:03:34)Hic dikkatli bakmamisim senin madalyaya Esra :)) ben 10 vercem o zaman bi bronz bi de gumus olcak benim:)
-
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (15:43:35)Amin Esracigim, bir gumus bir de altin madalya alip mevcut kilomu ilelebet korumak istiyorum :)
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (11:22:13)Bir hafta once ben de ayni durumdaydim, hic moralini bozmadan diyetine kaldigin yerden devam et, 3-4 gun tartilma, hersey normale dönüyor Dilay.
-
mutercimfiliz
12 August 2013 (10:12:33)Sevgili esrarengiz arkadasim, madalyaniz hayirli ugurlu olsun, darisi basimiza :)
-
mutercimfiliz
11 August 2013 (19:17:34)Ozge senin diyetisyeninin margarin hesabi kafami karistirdi, Siteye gore 250 gramlik bir paket margarinde 1800 kalori var, 41 paket margarin 73.800 kalori eder bu da 10,540kilo eder sanirim.