Mesaj Panosu

bkyavas

17 September 2015 (22:59:56)

İş mevsiminin bitimine sevinmek güzele işaret @nero mevsim verimli geçti demektir. İş önemli gerçekten hareket konusunda, benim gibi masa başı ağırlıklı olunca zor oluyor (Senin yiyecek içecek içindeki gibi işim olmadığı için şanslı hissediyorum moral bozmak gibi olmasın).

bkyavas

17 September 2015 (22:46:31)

@hilal Tebrikler... Sanırım bu siteye yazmaya başlayalı benim de öğrendiğim bu oldu...

@nero Benim sağlam kalmış eskileri atmamıştım, ama her şeyi değil tabi.. Dün gece eski, sağlam kalmış dar gelen bir pijamamı giydim.. Sanki yepyeni ciciler almış bayram çocuğu gibi sevindim...

hilal arslan

17 September 2015 (22:35:41)

@bkyavas bu siteyle bir oturuşta bir paket mideye indirdiğim bisküviden 2 tane yeyip bırakmayı öğrendim ;) ve bir çok yiyecek konusunda da kendimi sınırlamayı ve yediğim şeyin ne kadar kalorisi olduğunu bilerek yemeyi öğrendim.Evet sebepsiz yazmıyorum ;)

bkyavas

17 September 2015 (22:34:04)

@nero Bu güzel, 80'e ben de varabilsem (benim de bir 9 kilom kaldı oraya) spor düzenini değiştireceğim, daha eğlenceli bir şeyler yaparım spor olarak.

İnsanın şeklinin şemalinin düzelmesi, eskilerini giyebiliyor olması en büyük ödül oluyor sanırım.

bkyavas

17 September 2015 (22:30:44)

@Hilal Bazen yükselse de genel kalori düzeninin sürekli olabilmesi, kararlılığınız, kendi psikolojiniz ile barışık olmanız çok güzel ve önemli. Arada ender olarak kaçamak zamanları olabilir, ama kalori kontrolünden kopmayın derim. Bu sitede yediklerinizi yazıyorsanız vardır bir nedeni diye düşünüyorum :-)

bkyavas

17 September 2015 (22:26:01)

@nero Sayılı kilo çabuk veriliyor :-) İneceksin, gayret... Yalnız 100'ün altına düştüğünde kutlamayı abartmamanı öneriyorum, o hatayı ben yaptım, sonra tekrar 100'ün altına düşeceğim diye göbeğim çatladı :-)

@hilal Kas düzgünlüğü için çalışıyorsanız yanlış da değil. Ama kilo vermek için biraz daha büyük kasları çalıştırmakta yarar var (en büyük kas bacak kasları, daha sonra göğüs ve sırt ama bacakların yarısı kadar yakmıyor).

hilal arslan

17 September 2015 (22:17:43)

@bkyavas karin bölgem cok yağlı degil.amacım daha sıkı ve düz durmasaydı.dediginiz gibi yanlışta yapıyor olabilirim.buna bakıcam ;)

bkyavas

17 September 2015 (22:10:12)

@alcadras tamamen aç karnına ve uyandıktan sonra fazlaca da vakit geçirmeden ölçtürmen gerekiyor. Eczaneler yapıyor mu? Çok güzel öyleyse...

@hilal Sık söylenilen bir şey bu (mola verme) ama her zaman nedeni de bu olmayabiliyor. Naçizane olarak bir şey hatırlatmak isterim; yerel olarak kilo vermek mümkün değildir, ancak orada kas yoğunluğu arttığı için şekil değiştirebilir (oradaki yağ fazla değilse güzelleşir tabi) ama kesinlikle bir yeri fazla çalıştırarak oradaki yağ yakılamaz. Vücut bu konudaki düzenini kendi belirler, yoksa yürüyerek göbek eritmek mümkün olamazdı mesela :-) Bu konuyu biraz eşeleyin derim internetten.

hilal arslan

17 September 2015 (22:01:11)

@bkyavas mekiği kilo icin degilde karnımi düzleştirmek icin cekiyorum aslında.o günü bugün olarak belirledim :) ve sadece bugünlük olur.vermem gereken 3 kilom kaldı.bunu riske etmem ;) vücut kendini korumaya alıyormuş ya vücudumu kandırayım belki işe yarar ;)

alcadras

17 September 2015 (22:00:05)

@bkyavas hiç ölçtürmedim en yakın zamanda eczane yada bi doktor yolu gözüktü o zaman :S bu gecede kalkarsam kesin giderim çünkü 2 gecedir kalkıyorum

bkyavas

17 September 2015 (21:57:48)

@hilal bence denemeye değer dediginiz. Ama o günü bir gün olarak kesinlikle belirleyin aman kaptırmadan :-) mekik kilo için çok uygun bir egzersiz değil pek önerilmiyor.